跟楼主一样，基本是一周一次，而且有感觉也上不出来，肚子又不敢使劲，我都是用一支开塞露，然后就能上出来了。以前没怀孕前喝蜂蜜水加点醋比较有效，或者头天晚上吃6、7个山楂卷第二天一定上，但现在怀孕了也不能吃山楂，很痛苦哦。貌似没有什么好办法。

多吃水果，管用点。我最近蜂蜜，水果，酸奶都用上了，感觉有点用。

我喝蜂蜜水，吃香蕉，也都没有什么用。我的方法是吃玉米，还有红枣，芝麻粉。我觉得有效果。

喝孕妇奶粉真的蛮有用的.

但是我每次感觉拉是拉了.可是拉不干净.每天厕所要跑好几躺.有这样情况的姐妹吗?

原帖由 ωǒ譿 于 2011-12-9 17:55 发表 亲一定要吃点猕猴桃哦，真的很有用。。我刚开始喝孕妇奶粉的时候是有点腹泻的，但是慢慢的就好多了，现在一天不喝就有点干燥，我还在想等我生完宝宝不喝奶粉肿么办呢，过度依赖也不好。。反正现在是不想那么多了。。宝宝生下来在说。

你喝奶粉还腹泻啊？那我真要喝奶粉试试了。

原帖由 ωǒ譿 于 2011-12-9 17:56 发表 还有尽量别平躺睡觉哦，平躺睡便秘更厉害。。。

还好我不爱平躺。

原帖由 龙宝贝多多 于 2011-12-9 18:23 发表 楼主，我也便秘哦，很是痛苦呢，但是发现了越吃香蕉越便秘，医生也说便秘不能吃香蕉，喝蜂蜜水啥的都没用，我后来发现了几个方法就不怎么便秘了，1.吃生大枣，枣皮一起吃.多吃点没事。2.早上空腹吃梨子，吃完梨子喝杯一点点温度的水。3.吃大的那种柚子，不要嚼的很烂哦，很多颗粒呑进去好了，因为柚子颗粒里面含有很多水分，会让大便不那么干燥。这3个方法我都是轮流着使用，现在几乎不便秘了～希望对你有用哈。

吃香蕉越吃越便秘？？？以后不吃了。以后吃柚子。

原帖由 rqiezi 于 2011-12-9 18:25 发表 早晨空腹一杯温蜂蜜水 不要太浓 免得后期血糖高。注意饮食，搭配一些粗粮，蔬菜，适当吃水果。水煮的鸡蛋就不要吃了，肉也控制。另外，个人觉得孕妇奶粉是有一定的作用。还有适当的走动。平时也要多喝水。不要心急，每天吃的东西要搭配，不要一股脑儿的全上来了。

恩，说的真对，我就是想一股脑的把所有办法都试试，还好鸡蛋和肉我都不怎么爱吃。

原帖由 shierlychan 于 2011-12-9 18:28 发表 首先要喝大量的水，大量的哦，然后每天养成固定的蹲便时间，每天吃香蕉，猕猴桃，喝牛奶，当然还要适当的运动，就好了

好多姐们儿都说吃猕猴桃，我明天也试试。

原帖由 shierlychan 于 2011-12-9 18:29 发表 还有早上空腹蜂蜜水，喝酸奶

早上空腹喝会不会很难受啊。