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[饮食营养]

孕妈妈今天你吃鸡蛋了吗?

 
楼主: huyameitou
74051171 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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刚怀孕的时候,去孕 婴 乐买孕妇内裤,那里的营业员说前3个月多吃鸡蛋和核桃,对宝宝会比较好,因为前3个月正是宝宝长大脑的时候,他说有个老顾客家宝宝一个月不到的时候,你和她说话,宝宝也会啊、啊、啊的回复你,所以亲们如果要是想要宝宝更聪明更健康的话,到是可以考虑我这个建议哦!我还特地上网查了下


 


孕妇吃鸡蛋的好处:

鸡蛋的最可贵之处,在于它能够提供较多的优质蛋白,鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸。每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白,是常见食物中蛋白质较优的食物之一,因为它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育,而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。每100克鸡蛋含胆固醇680毫克,主要在卵黄里。胆固醇并非一无是处,它是脑神经等重要组织的组成成分,还可以转化成维生素D。卵黄中还含有维生素A和B族维生素、卵磷脂等,是最方便食用的天然食物。

      鸡蛋的组成成分较为复杂,卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用,但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌,而且还会影响人对生物素的利用,导致某些生物素的缺乏。因而,孕妇必须食用经彻底煮熟的鸡蛋。
    妈妈们一定要记得吃哦!!!!!!
 

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91
十五级宝宝 |

最近天天吃

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92
六级宝宝 |
头三个月基本没有吃,实在吃不下。现在基本每天吃一个。核桃一直坚持在吃呢。em25
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93
八级宝宝 |

偶尔吃下可以。经常吃受不了。核桃有吃。妈妈说大补。吃的下就吃。啊哈哈。。宝宝要加油啊。

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94
十级宝宝 |

每天两个鸡蛋~~核桃没怎么吃~~~em30 

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95
七级宝宝 |

你们吃的是自家养的鸡下的蛋还是在超市买的啊?

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96
八级宝宝 |

鸡蛋断断续续在吃,开始吃白煮的,后来吃不下,改蛋羹,下周妈妈来了,有蛋花汤喝喽~!核桃刚怀上的时候吃,后来吃不下了,就停了,现在吃点开心果

希望我们的宝贝们都平安,顺利,健康~!em25 

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97
天使宝宝 |

每天二个蛋~

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98
六级宝宝 |

现在听到鸡蛋两字就想吐

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99
八级宝宝 | 备孕中 |

真是对不起我家萌宝。   开始还吃,后来看见鸡蛋就焉掉了。

慢慢就开始藏鸡蛋了。

后来被我妈发现,她就也懒得再煮了。 哈哈。~  

到现在几乎就没怎么吃了。em30 

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100
六级宝宝 |

我吃鸽子蛋,每天两个

没买点就吃鸡蛋,但是容易恶心

核桃是断断续续的,昨天又买了三斤,

吃核桃完全是忍着吃啊

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