孕中期我也便秘过,太痛苦了.我喝过酸奶 蜂密 吃过燕麦．．反正能用的方法都用了，作用都不大．后来无意中吃了火龙果，哈，居然超级有用哦．ＭＭ们可以试试，我是睡前吃了一整个． 

我和楼主一样.从怀孕到现在.(现在都33周了)

一直都便秘...用了很多的方法.都没有用.

也是只能用开塞露...才可以解决问题.

大便干...起结.都不能太用力.

现在晚期.怕羊水早破...担心孩子.

都不知道该怎么办?555555555555555   

跟我一样，我孕4月前也便秘严重，基本上上不出来，用开塞露都没有什么效果，有好几次拉的宫缩严重，看的老公好心疼，用手帮我扣出来 。吃香蕉，喝蜂蜜水啥的都没有用。

后来拉的阴唇水肿，还去看了医生，医生给开了点药，粗纤维。但交待以食物调节为准。现在我还有3天到预产期，自从用了以下的方法，我的便秘就慢慢好了，现在快生了都是1-2天就可以便一次，不费力。总结些我的建议,MM可以参考下，红薯是首选：

1，用红薯，粳米（不要用糯米，糯米粘性大）煮粥喝，可以煮的稠一些，当饭吃，直到调节好了，就可以不用吃这么多了。还可以加点燕麦去煮，很有营养，粗纤维又多，就可以治疗便秘了。等自己的状态好了些，还可以在粥中加些红枣，葡萄干什么的，很用营养的东西进去煮。

2，每天早上起来，在吃任何吃东西之前，一口气喝300--500ML的温开水或者淡的温盐水。

（记得要大口大口喝哦，有助于排便）

3，吃粗纤维的水果，如柚子，新鲜的青枣（这是医生告诉我的，很有效果，医生还说过如果便秘严重，可以用红薯切成片，去煮成汤喝，当菜吃，吃几次就有效果，2--3天准排）

4，便秘严重时，不食或者少食辛辣。如果用便秘的症状了，就开始喝红薯粥。我孕中期就一个星期喝2--3次的红薯粥，把便秘扼杀在萌芽状态。

5，多运动，饭后多散散步，促进肠子揉动，千万不要老坐着不动哦。

通过以上的方法调节，我后来的孕期都不便秘了，舒服极了。

怀孕到现在从来都不便秘，多喝凉牛奶（放在冰箱里拿出来直接喝），保证你不再便秘，( 注意也别拉肚子阿）

经常爱BM的一定每天要把握自己便便的固定时间

不管有没有感觉有没有感觉都去厕所蹲一下

把自己的生物钟调好就不怕了

我之前也老便秘

但现在开始天天吃玉米就不会，拉拉很顺

只要一天没吃玉米，第2天拉拉就很痛苦或者就便秘了

所以，还是天天坚持吃玉米吧。。。对我来说很有效。。。

毕竟，粗粮还是比较好的

我也便秘哦5555555555555

多吃点水果应该会好点吧

楼主不妨看看这篇帖子，先声明哦，帖子里的药我没用过，因为我到目前为止还没有孕期便秘的情况，因为担心我也会有便秘所以帖子是我之前收藏的，你可以和发帖的楼主联系一下试试~

忘了给你链接了：http://bbs.bozhong.com/thread-284598-1-1.html