你早上起来空腹喝温水，500毫升，半个小时后才能吃东西，喝水的时候要大口大口吞进去，不要小口喝，大口喝胃里面，胃吸收不了，就进入肠道了，肠道粑粑有水份润滑了，就能拉出来，我也是一怀孕就便秘，然后吃啥都没用，只能早上空腹喝水管用，每天如此，虽然只拉出来一粒粒，但是，拉出来就舒服多了，不用吃药的，你试试吧

喝粥 我也是几天没上厕所了 昨天尝试上厕所拉不出 今天早上果断喝粥 吃了点饺子 但是把馅挑出来了 只吃皮 现在在很通畅的上厕所

不要吃米饭，用粗粮代替，或者红薯玉米之类的，蔬菜和水果品种多样化一点，其实早期真不用吃那么多东西，日常所需的营养补够就行了，不然到中后期体重会很难控制的

开塞露，孕妇专用的那种，我从怀孕开始到现在，一直都离不开真的，便秘严重的人，真的吃啥都没用，只能是塞着感觉

我今天也用上开塞露了

可以用乳果糖，我们这产科医生开乳果糖，很见效，我当时8周多一个星期上不了厕所，各种水果酸奶酵素都试了都没用，肚子涨得要死，用了乳果糖排出来后，偶尔一次没事的，后面吃益生菌改善肠胃，多喝水，现在便秘好多了。我的保胎医生不建议我用开塞露

回复 塔塔。
可以用乳果糖，我们这产科医生开乳果糖，很见效，我当时8周多一个星期上不了厕所，各种水果酸奶酵素都试了都没用，肚子涨得要死，用了乳果糖排出来后，偶尔一次没事的，后面吃益生菌改善肠胃，多喝水，现在便秘好多了。我的保胎医生不建议我用开塞露

乳果糖你一次吃多少毫升？

回复 玄武的美雅
我今天也用上开塞露了

开塞露是通在直肠的便便，我的便便还没到直肠，所以对我没用

回复 eysnkey
不要吃米饭，用粗粮代替，或者红薯玉米之类的，蔬菜和水果品种多样化一点，其实早期真不用吃那么多东西，日常所需的营养补够就行了，不然到中后期体重会很难控制的

现在已经每天吃很少了，清淡为主，还是拉不出

乳果糖是直接作用于肠道，不被血液吸收的，安全的，先排出来后面再把慢慢养肠胃

回复 塔塔。
可以用乳果糖，我们这产科医生开乳果糖，很见效，我当时8周多一个星期上不了厕所，各种水果酸奶酵素都试了都没用，肚子涨得要死，用了乳果糖排出来后，偶尔一次没事的，后面吃益生菌改善肠胃，多喝水，现在便秘好多了。我的保胎医生不建议我用开塞露

30ml，产科让我一天吃三次，我只吃了一次过了两个小时就排了，后面没有喝了

回复 HH~TT
开塞露，孕妇专用的那种，我从怀孕开始到现在，一直都离不开真的，便秘严重的人，真的吃啥都没用，只能是塞着感觉

我真的便秘超严重……太痛苦了

回复 CC_Li
喝粥  我也是几天没上厕所了 昨天尝试上厕所拉不出  今天早上果断喝粥 吃了点饺子 但是把馅挑出来了 只吃皮  现在在很通畅的上厕所

我现在每天只吃汤汤水水，还是不行，肚子胀的不行

回复 KL_
乳果糖你一次吃多少毫升？

一次30ml，喝完别喝水，过半个多小时可以喝一丢丢水，不要多喝，润个嘴就行

回复 塔塔。
30ml，产科让我一天吃三次，我只吃了一次过了两个小时就排了，后面没有喝了

我刚刚喝了一条15ml，没过半小时就有便意了，排出了一点点，没什么不适，准备再喝15ml

回复 KL_
我刚刚喝了一条15ml，没过半小时就有便意了，排出了一点点，没什么不适，准备再喝15ml

我一次喝了30ml，两个小时开始肚子有感觉，排的非常多你可以再喝点

回复 播星人x8q1bq
你早上起来空腹喝温水，500毫升，半个小时后才能吃东西，喝水的时候要大口大口吞进去，不要小口喝，大口喝胃里面，胃吸收不了，就进入肠道了，肠道粑粑有水份润滑了，就能拉出来，我也是一怀孕就便秘，然后吃啥都没用，只能早上空腹喝水管用，每天如此，虽然只拉出来一粒粒，但是，拉出来就舒服多了，不用吃药的，你试试吧

那可能是我起床后喝完水就立刻吃早餐了，我明天等半小时看看

回复 塔塔。
我一次喝了30ml，两个小时开始肚子有感觉，排的非常多你可以再喝点

乳果糖对我好有用，我终于顺畅了

回复 KL_
现在已经每天吃很少了，清淡为主，还是拉不出

好像有啥孕期的益生菌可以通便的，不知道有没有用