听群里孕妈说过吃火龙果，多走动

用蜂蜜栓试试，我都用半个月了，4个多月就开始便秘痔疮

多喝水，我每天早上都喝4-5杯水，一上午能去5-6趟厕所，吃点粗粮，勤走动，我家十楼，现在我每天都爬楼回家，在就是多吃点水果，吃的清淡点

吃粗粮多喝水饭后跑步

我也是反反复复，24周左右硬上厕所菊花都破了，后来就等到特别想上才去，现在基本习惯两天上一次厕所了，多吃些水果，红薯什么的，我吃火龙果也有用，不过一定要红心得

红心火龙果配酸奶

一定要多喝水

吃红心猕猴桃o

吃益生菌 特别管用 lifespace

每天空腹吃益生菌

一定要多吃蔬菜 还有早上起来刷好牙 先喝两大杯温开水 早饭后再吃杯酸奶 我就这样的 很管用

我之前便秘好几天不排，吃了益生菌就管用一点，不吃了就不行了，然后我就每天早晨喝一杯蜂蜜水坚持几天，便秘的问题就好了，每天几乎都是主动排，当然你的作息也要规律，不规律也会影响排。蜂蜜最好是纯蜂蜜，供你参考一下。

每天空腹喝一杯温水，吃红心火龙果，百香果，香蕉试试，不行吃个雪梨，基本能上厕所了。

吃小麦纤维颗粒，每天泡进牛奶里，会好一点

一天不解我就怕，天天没有感觉也要蹲两回，现在好多了，我也是从怀孕就便秘

我也是呀，经常便秘好疼苦

每天喝点酸奶，早可以空腹喝杯蜂蜜水，最好用凉开水，这样可以刺激肠道蠕动。

吃点西红柿试试，我便秘都吃西红柿还挺管用的

喝乳果糖试试吧