40+4周待产妈妈的备孕～孕期路程

秋吉

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谢赞，祝宝宝宫内健康成长!

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实在是抱歉，早该把历程写下来，却一直拖到现在，目前是已经过了预产期，在家里等等发作。接下来，我把从备孕到现在的经历一一描述，希望对各位姐妹有所帮助。
本人82年，丈夫80年，老大9岁多，一直由于政策原因到去年才正式准备二胎。自己身体状况是非常清楚，不是强壮体质，例假也不正常，所以一直有通过中药调理。如此调理了一段时间，效果不太明显。2008年五月份，辞职（辞职的原因并不全是为了二胎）后，比较系统地调理了一下身体：（1）每天晨跑，大概慢跑3KM，约30分钟。不要跑太快，慢慢跑就足够了，带上大毛巾停下来后把汗擦干。（2）换了一个老阿姨继续吃中药，老阿姨说我重点补气血，顺其自然就好。（3）在朋友介绍的理疗店每三天去做一次理疗。这个我也很推荐，如果有靠谱的理疗师，对身体是相当有好处的。朋友自己是理疗的受益者，她多年不孕，跑医院无数次，最后是通过理疗调理身体后连续生了两个男孩。我当时做的这家理疗店，手法很好，每次重点做两个部位，最开始是做了背和胸，第二次是肚子和腿，每次她会花差不多一个小时的时间帮我疏通筋络。话说在弄腿的外侧时，我真是感觉整条筋如同搓衣板一样凹凸不平。弄背部的时候，背部有的地方颜色较深，她会跟我说这是对应什么，比如对应乳腺有结节。基本上全身都被疏通了几轮。然后会躺在艾灸床上整个背部熏艾，小腹也同时熏艾。全部时间算下来，每次约2个小时，做完理疗浑身舒服得不得了，当然做的时候也痛。理疗师跟我说，做完理疗会耗气血，所以汤水要补上来，注意营养。
丈夫方面：老公刚好调到另一个城市，也一起找老阿姨喝中药，每周末回来提一个星期的中药到工作的地方。每天坚持跑步。最开始老阿姨开的是补肾的中药，后来我跟她说，之前有两三个月我们在排卵期同房了，没有中。老阿姨就改成了专门补肾生精的中药，说吃了后精子会生得非常好。
关于同房频率：我个人不太建议隔天隔天就同房，当然很多观点都说这样命中率高。但是要考虑到身体机能和精子的浓度。反正对于我和我丈夫这样的年龄，我们是经不起的。在调理的同时，我用试纸测排卵，到颜色比较深的时候，去医院测卵泡大小，如此同步进行。每个人强阳的情况并不一定相同，我个人强阳时间能持续两天，所以B超测卵泡是很重要的。
通过调理，我的例假周期稳定在40天左右，那段时间觉得状态非常好，能吃能喝能睡。7.13例假，通过试纸加B超，确定大概在8.5-8.6这两天排卵。试约持续强阳了两天，红得发紫的那种（一般我的卵泡不会在1.7左右排，都会长到2.0甚至2.2）。在确定排卵日的时候丈夫会从另一个城市回来，不过这样会造成他的心理压力，未必能顺利完成功课。所以这个月，我跟他说已经排过了，我说我不想只是为了造人而功课，刚好是周末，所以就比较轻松地完成了功课。完成功课第二天再去测，医生说已经排了，昨晚有功课的话肯定中。
一般我到了排卵期，会有胸胀，乳头痛，小腹胀的感觉。例假来之前也会有这样的感觉。这次功课完后，这个感觉一直持续着。排卵日过了大概四五天吧，老阿姨把脉说很像是有了。我很惊奇地问，有这么快到子宫吗？毕竟医学上都是说六七天才到子宫，最短十天才能测出来。老阿姨说会有这么快到子宫。半信半疑地过了十天用试纸测，8.17号第一次测出淡淡的一条线，再用可丽蓝测，显示已怀孕。之后隔天测，连测几次明显加深。确定已怀孕。
确定怀孕后，当时没有什么孕反，到六周左右孕反加重。恶心呕吐，没有胃口，总之就是浑身难受。后来吐得厉害时出现褐色分泌物，去照了第一次B超（数值见B超单），结果正常，抽血各项数值也正常。医生说有时候会有这种情况，有些褐色分泌物出来。后来孕反加剧，第二次见褐色分泌物。就去找了一位老中医（不是所有中医都肯给孕妇开中药）把脉，老中医说孕吐是因为孕激素的原因，证明激素水平足够，一般到十二周左右激素稳定下来就会减轻了。她说BB非常好，但是以我这个年龄（37），以后未必还能自然受孕。要小心驶得万年船，孕早期多休息，不要做把手往上举的动作，也暂时不要开车，还写了一张纸，上面列举了禁吃的食物。开了安胎的中药，但是孕吐实在是厉害，我有时闻到中药味道就直接吐了，也没吃完。
8周时第二次B超，数据完全正常。详见B超单。
8周时曾出现左腹抽痛的感觉，当时在马桶上，就好像突然左腹被什么东西砸了一拳，然后痛得缩在床上休息就慢慢减轻，不知道这是不是子宫韧带被拉扯的原因。
9周开始RT四周有黄色脂肪粒。
从怀孕开始，一直到差不多中期分泌物都比较多，有时一天需要换两次内裤，更搞笑的是，这个分泌物估计是特别酸的吧，好几条内裤都居然破了小洞。
孕早期的反应确实令人难受，可是我相信我们妈妈都能撑过去，毕竟这是我们需要经历的过程。我试过苏打饼干，雪碧等等，后来还是觉得雪碧比较有效。我买最小瓶的雪碧，恶心反胃时，倒一两口喝下去，咕嘟气泡一冒，还真是镇压住了好多次，没有吐出来。当然，不要喝太多，每次我就一两口，我还是比较注意饮食健康的。
妈妈们把心放宽，这是大部分妈妈都会经历的阶段，不会因为孕吐就影响BB的生长发育。吐得完全不能进食者就可能需要就医了。那段时间基本上就是靠听音乐缓过来的，丈夫暂时没有调回来，那一个月亲戚帮我接老大，晚上老大完全自主管理自己的作业。记得他晾衣服，晾了满满一阳台。虽然这小子平时不肯干活，那段时间还是挺有责任感。后来丈夫除了周末回来，周三也回来，回来都八点多九点了，一边啃面包一边帮我按摩头。他们的支持还是让我有了很强的后备。
这样持续到大概十一二周左右，某一天，孕吐突然就减轻了很多。整个人轻松不少
再接下来，就步入了轻松的孕中期，开始了正式的产检，建档。NT，无创，四维都过关。其他诸如血糖，血压及其他抽血检查项目都过关。
在此期间，我参加了不少孕妇课程，例如音乐分娩，生育课程，科学坐月子，新生儿护理，新生儿抚触等等。还在大概孕五个月左右开始练习孕妇瑜伽。一方面是想为顺产努力，一方面也是想加强身体的肌肉力量，避免后期尿失禁之类。重点提醒，孕妇瑜伽也有适应症，千万不要随便在家里练，要在专业人士指导下才能练习，而且一系列检查要正常，特别是胎盘位置，胎盘离宫颈口太低是不可以练习的。不知道是不是练习孕妇瑜伽的关系，我在怀老大时晚期经常漏尿，怀这胎时一直到现在40+都没有漏尿。
我个人是建议妈妈们要有备而来，调理好身心状态。怀孕只是第一步，怀孕后有的妈妈会有一些并发症，我在产检时，看到有的妈妈孕期血糖高，需要每天打针控制，饮食也要严格控制。还有的妈妈感冒咳嗽发烧久久不好。还有的早早就有宫缩需要入院打针安胎。也有妈妈因晚期生气而导致宝贝提前出生。怀孕之后，把心情放松，多看多想美好的事物，心存善念。让宝宝知道，他（她）会出生在一个友爱，善良的家庭。
中期开始，我就过上正常生活了，记得七个月时，还外出学习了十天（车程很近），38周时还自己开车三四十公里（这个大家千万不要学我，晚期要注意安全的，而且晚期随时可能发动了，我那是不得已要去考试）。一直到39周开始，感觉身体特别沉重，行动就迟缓很多了。
医学上说过了37周，宝宝就随时会发动，所以后期避免劳累，避免情绪太过波动，我38周时开车三四十公里后，晚上就觉得下腹有下坠感，休息了一个晚上才缓解，所以一定要注意后期避免劳累.
大概从38周开始，大腿根部会时而酸痛，特别是39周后痛起来无法走路。因为宝宝的头已经衔接在骨盆了，所以会有耻骨疼痛。
从中期开始，发现外阴有点肿胀，后来才发现是有静脉曲张，医生检查后说不影响生产，因为盆腔压迫静脉导致。
怀孕后一般会有些阴虚火旺，尽量不要吃太补的食物，我记得有一位妈妈喝了不知道是不是黄酒炖鸡，结果连续几个晚上睡不着，整个晚上躁动不安。我觉得自己睡不好的时候，晚上会用黑豆加瘦肉煮汤，吃点黑豆降气，对睡眠会有所助益。
孕期注意保暖，把自己保护好，即使是感冒，因为怀孕，也是会有诸多不便。有点感冒感觉时，我会清淡饮食，喝多点温开水，晚上泡泡脚，很快就好。感冒咳嗽一定要忌口了，不能吃补的东西。
孕七个月的时候需要数胎动，不过我比较懒，所以我在八个月时租了一个远程胎监，在家里能监测胎动，胎心以及宫缩，上传数据后，会有值班医生根据图谱回复。个人觉得挺方便，也比较安心。像我昨天测完后，值班医生回复说已经开始有弱宫缩了（我已经四十周过了，在家里等待宫缩发动）。这个公立医院应该便宜点，私立的会贵。我在这边租，一个月是480元，据说私立的要一千多。
孕十二周建档后，就赶紧去办理定点及生育险，之后的好多检查都是现场直接报销的，我记得除了NT和四维，之后的B超都是不用交费的（四维我在六个月时照的，32周，36周及40周的B超都没有交费），还有查血的一些项目，以及后期的每一次胎监，每次产检，都现场直接报销了。
昨天40+3去产检，医生给我做了内检，说宫颈很成熟了，骨盆条件也还可以。最迟可以推迟到41周等自然发动，41周还不发动的话就要去住院。
对了，关于生产，我会有两个最重要的人陪产，一是孕期瑜伽老师，也是我学习生育课程的老师，产程中呼吸配合相当重要，何时用力，该怎么用力，建议妈妈们有时间的话以后可以去上这样的课程（现在医院很人性化了，好多类似公益课程）；二是我的丈夫。希望在他们的陪伴下，我能成功地顺产。一般陪产是宫口开全后就出去，最后宝宝的娩出是在助产士协助下娩出。现在医院妈妈可以主动提出三早一晚：早接触（宝宝出生很快与妈妈接触），早吸吮（把宝宝放胸前吸吮），早开奶。晚断脐（就是让脐带的血可以回流给宝宝）。话说现在真的比以前人性化多了，十年前，老大出生是只给妈妈看一眼然后就放另一边，而且两个小时后才把一直大哭的娃抱出来。
最后，祝愿所有妈妈都如愿怀上、分娩健康快乐的宝宝，在孕期开心愉快。

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