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[饮食营养]

孕期怎么控制体重

查看: 7158|回复: 23
来自孕迹暖暖Android |举报
715823 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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想咨询各位宝妈,孕期要怎么控制体重?

怀孕的前三个月我几乎体重没长,现在是23周,从怀孕前51公斤,涨到了今天的57.5公斤。这两周的增重都在0.8公斤/周,但是好像每周增重在0.3-0.5才是比较健康的,那要怎么控制体重的增加呢?网上说孕期增重过多,容易引发糖尿病、高血压、先兆子痫等并发症,也不容易顺产,挺可怕的。可是吃得少的话很饿,特别是晚上睡觉前都要吃点水果面包什么的,不然每次到晚上十点多就饿了。求大神支招。
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2
十一级宝宝 | | 来自疯狂造人
我已经58.5㎏了,孕前50㎏
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默默317 (楼主)
3
七级宝宝 | | 来自孕迹暖暖Android
回复 yuhualy0205
我已经58.5㎏了,孕前50㎏
看网上说整个孕期最好增重在10-12公斤,不然增重过多很容易引起并发症,去糖尿病,高血压,先兆子痫等
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4
十级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 yuhualy0205
我已经58.5㎏了,孕前50㎏
我已经62公斤了,孕前52
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5
十级宝宝 | | 来自疯狂造人
我感觉压根控制不住。我一天都长一斤的。简直了,不过到后面会长的慢点的,五六个月正是长得快的时候
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6
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默默317 (楼主)
7
七级宝宝 | | 来自孕迹暖暖Android
回复 露曦的妈妈
我已经62公斤了,孕前52
哈哈还是控制一下吧,对大人小孩都好
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默默317 (楼主)
8
七级宝宝 | | 来自孕迹暖暖Android
回复 萌田田吖
我感觉压根控制不住。我一天都长一斤的。简直了,不过到后面会长的慢点的,五六个月正是长得快的时候
昂,希望如此,我都怕体重长太多有并发症
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默默317 (楼主)
9
七级宝宝 | | 来自孕迹暖暖Android
回复 木果呆呆
孕期体重可是需要控制好了,我就孕前体重比较高了,怀孕之后自己吸收的特别好,长的很快,医生说我会妊娠糖尿病,需要合理的饮食,现在找了专门的营养老师做饮食管理,锻炼的孕期瑜伽,现在体重控制的还不错
亲亲饮食有什么需要注意的么?
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10
十五级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 萌田田吖
我感觉压根控制不住。我一天都长一斤的。简直了,不过到后面会长的慢点的,五六个月正是长得快的时候
是后面长的更快哦。所以28周前控制在10-15斤左右比较好。
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11
十五级宝宝 | | 来自疯狂造人
我孕前50,现在54,21周。昨天产检医生说长的有点多,不过没有说要控制
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默默317 (楼主)
12
七级宝宝 | | 来自孕迹暖暖Android
回复 下一站顺利通过
是后面长的更快哦。所以28周前控制在10-15斤左右比较好。
那我已经增重十几斤了,呜呜
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默默317 (楼主)
13
七级宝宝 | | 来自孕迹暖暖Android
回复 下一站顺利通过
我孕前50,现在54,21周。昨天产检医生说长的有点多,不过没有说要控制
你长的真不多
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14
十四级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
饿的时候吃点全麦面包或者苏打饼
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15
十三级宝宝 | | 来自疯狂造人
我今天20周,去医院检查,从上次12周NT时的48公斤到今天才49公斤,医生说我长得太慢了,要多加强营养。
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默默317 (楼主)
16
七级宝宝 | | 来自孕迹暖暖Android
回复 余生请指教。
饿的时候吃点全麦面包或者苏打饼
好的,谢谢
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默默317 (楼主)
17
七级宝宝 | | 来自孕迹暖暖Android
回复 w1529409784936
我今天20周,去医院检查,从上次12周NT时的48公斤到今天才49公斤,医生说我长得太慢了,要多加强营养。
那你确实需要多吃点,太瘦了
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18
九级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
少吃淀粉,面粉之类的
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默默317 (楼主)
19
七级宝宝 | | 来自孕迹暖暖Android
回复 吃鸡小姐姐
少吃淀粉,面粉之类的
嗯,谢谢
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20
十二级宝宝 | | 来自疯狂造人
孕前我就有点小胖,56公斤左右,现在20周+,58.几公斤
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