多吃粗粮，我血糖高，天天吃粗粮，没有吃过大米饭面食了。。虽不知血糖控制的如何，但是我从来没有便秘过，一天三遍大的。。。

雪莲果，迄今为止我推荐的人都大赞的！其次是红心火龙果，要红心的～白心的效果一般

我吃火龙果很有用，虽不像泻药那样一吃就能上，但真的前一天吃第二天就很畅快，多吃粗粮！适当运动。然后就是要养成每天排便习惯，没有便意也在固定时间蹲一下，慢慢就能养成排便习惯了。

吃点益生菌，我也是便秘，吃点益生菌就好了

我是吃铁片等补的就便秘，不吃很顺畅

同求方法，火龙果对我效果一般，现在中度便秘，有时两天才上一次厕所

我吃红心火龙果很有效哦，亲试试

养乐多…每天吃大量蔬菜

喝孕妇奶粉吧，也是怪了，我喝了就会拉肚子

开涩露用起来吧

火龙果太好用了

乳果糖，试过了没啥用。火龙果，苹果，蔬菜，粗粮，对严重便秘效果为0。蜂蜜栓，买了还没用，听说效果很好。起床大口喝温水或者蜂蜜水，有一点效果。开塞露，用过，不敢多挤，十分有用但是有依赖性而且量多会引起宫缩。走路散步运动，十分有用，每天走路一个小时。

安满孕妇奶粉，含益生菌，一会有用一会没用。喝香油或者香油凉拌菜，有用，要大量的香油

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雪莲果，迄今为止我推荐的人都大赞的！其次是红心火龙果，要红心的～白心的效果一般

红心火龙果怀孕之前我空腹吃特别有用，现在好像没用了 5555 雪莲果好像孕妇是慎吃的哦 苦恼

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吃点益生菌，我也是便秘，吃点益生菌就好了

这次比较厉害 中国的 澳洲的比较火的我都吃了 没用

回复 嘿，夏小姐~
同求方法，火龙果对我效果一般，现在中度便秘，有时两天才上一次厕所

火龙果要空腹 但是孕前吃一次厉害一次 现在没用

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喝孕妇奶粉吧，也是怪了，我喝了就会拉肚子

你是不是乳糖不耐啊？喝别的奶也会吗

用蜂蜜栓效果不错，我也是很严重的便秘，每次想大号之前用一粒，半个小时之内可以轻松排便。

益生菌猕猴桃，很管用