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首先推荐书籍： 《瘦孕》 《子宫的秘密：妇科医生手记》 “宫寒”是女子肾阳不足造成的，常表现为月经周期延后，量少发黑，有血块。大姨妈为什么会越来越少？因为淤堵！为什么会淤堵？因为“宫寒”！“寒气”一上来，整个子宫都是“冷”的，血流不畅通，时间一久形成不同程度的小块，该下来的时候下不来，慢慢的会发现，经血越来越少，肚子越来越疼……所以你需要给你的子宫“升温”，加速子宫血液流通，通则不痛了。 但其实，咱们平时所说的“宫寒”其实只是一个形容词而已。《子宫的密：妇科医生手记》书中有说到。人体器官的温度，基本上是衡稳的，也就是说，如果你的体温是36.5°，那么你身体的器官也大致是这个温度，所以，“宫寒”只是一个形容词，并不是说你的子宫温度低，这是不存在的。“升温”子宫的意思就是一种比喻，它等于加速子宫的血液流通。 女性“宫寒”切忌恣食生冷寒凉食物，血之运行，贵在按时满盈，经候如常，则能摄精成孕。恣食生冷寒凉食物，容易寒邪内客，血遇寒则凝滞，常可导致月经不调，而影响受孕。经期胞宫胞脉空虚，贪食生冷寒凉食物，还可损伤阳气，久而形成胞宫虚寒之候，造成宫寒不孕。而且，很多肥胖女性总是通过绝食来减肥，往往把自己折磨得营养不良还无法有效减肥，吃减肥药也只能控制一时，停药就反弹。其实肥胖的真正原因是“宫寒”！“宫寒”者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越“冷”身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。 痛经：这说明体内有湿气“寒气”。原因之一，从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。经量过少，就是血不载气，气不能行，它要依附于一个载体，这个载体就是血。如果血虚气就无可依附。所以血虚也常常伴有气虚，一般来说不仅有血虚的症状，还有少气懒言语言低微等气虚症状。所以月经量少不可忽视，可能会导致闭经。 小叶增生10个女人9个有。来例假前几天胸部疼痛，去医院看，医生就说没事正常的。殊不知90%乳腺癌患者早期都是由小叶增生开始的，明显的反应为:月经来前乳房胀痛！所以你需要行气活血理气解郁，改善气滞血瘀。 中医讲：脸上斑块，体内淤块，有斑必有淤，治斑先调血，活血才能养颜，气血是生命之本，气血行则生，气血止则死气血不足、气血淤积，就不能到达肌肤表面肌肤没有足够气血所养，就会色素沉积形成色斑所以养颜先要补血活血。女人本来就属阴，却又为了追求美丽而穿暴露的服装，从而会导致“寒气”湿气加重种种原因，使得现代人又寒、又湿、又毒、经络严重堵塞。此外，气血虚容易长粉刺，多半不是内热旺盛，而是气血亏虚。 为什么经色发黑？为什么有血块？ 为什么腰酸？为什么长斑？为什么痛经，小腹坠胀？为什么小叶增生？罪魁祸首就是经血垃圾残留没排出去，堆积在子宫里，长期下来会影响女性健康。对女人来说，30岁是个分水岭 多种身体机能达到顶峰，气血对容颜的影响越来越大。保持美丽，更需气血的支撑。 【说说我缓解痛经以及暖宫备孕的方法】 老红糖+去皮老姜+红枣片煮水 做法：老姜去皮切片（注意一定是老姜，也叫姜母，去皮是为了不上火），大约4-5片，小锅内倒入水200ml，煮开，放入一块九吉公老红糖，搅拌均匀，最后放几片枣片。早上9-11点的时候饮用。因为这个时间段是脾经运行的时间段，妇科入脾经。上班族的我是每天早上煮好姜水以后用闷烧杯带到单位，然后差不多10点来钟的时候用它冲泡老红糖。坚持每天都饮用，再来姨妈的时候就不疼了，并且量也比原来多一些。有的姑娘如果是量大，经期可以每天喝半块老红糖。注意，姜汁一定要煮开，如果是胃不好的姑娘，不要空腹饮用姜汁，吃点东西以后再饮用。 已经怀孕的准妈妈，如果孕吐反应严重，可以试试每天早上温姜汁，真的非常管用！至少我自己就是受益者！红糖就不要喝了，产后再喝。 邱锦伶的《瘦孕》里面提到，我们平时吃水果吃蔬菜太多，身体就容易变寒冷。每天早上坚持饮温姜汁，就是改善体寒的好方法。不仅可以让子宫变得“温暖”，同时还可以缓解怀孕初期的孕吐反应！真的非常受用！ 而老红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等症状的小朋友，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人也可以用红糖姜汤祛寒。此外，喝红糖可以预防盆腔炎、附件炎，预防子宫肌瘤，减少这些疾病的发生。因为红糖活血化瘀，减少子宫垃圾，经血排的干净彻底，减少炎症的发生。 女性都想补血，但有时吃昂贵的补血药都补不好，这是因为不得其法。我们都知道“旧的不去，新的不来”的道理，一味地补是不知道行的，一定要把旧的淤血化掉了以后才利于新血的产生，红糖刚好就有这个作用。所以，女性朋友平常喝红糖是很有好处的，益气活血，又能让你的气色变得更好。想要好气色，别忘了每天给自己冲一杯暖暖的红糖水。此外，红糖对于失眠人也是有帮助的。失眠多是因为气血不足哦。 我用的红糖是广药集团敬修堂的九吉公老红糖。据说是和王老吉一个厂家的红糖。只选用蔗糖熬制，无添加，手工掰块。因没有经过高度精练，几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。 研究发现，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质！ 准备怀孕或者要二胎，你就一定得提前“暖宫”！有句老话叫“寒冷宫不孕”，孕后胎儿发育迟缓！是药三分毒，调理身体吃药不是好选择。自古“女子不可百日无糖”说的就是老红糖，就是滋阴养血暖宫助孕的佳品，九吉公安全备孕。 中医理论：红糖水可以活血化瘀，加速血液循环。 西医理论：红糖水提供能量，让血管更有力量。 总得来说：红糖水能加速子宫内膜的破裂脱落。尽快排瘀，多喝红糖水，让子宫内不积脏东西，把身体里的脏东西排净，才能真正容光焕发。 市面上99%的“红糖”都是十几元一包的“红糖”，翻看其配料表都写的是“赤砂糖”。而赤砂糖根本不是女性生理期、坐月子、痛经、补气血的温补红糖，而是工业生产白糖的残渣，经过工业加工而成，没有温补益处。纯正红糖，原料表里只能有唯一成分“甘蔗”，手工熬制古色古香。才是温补女人的好东西，所以，不是红糖不管用，而是没有喝对。 最后，本文都是我一个字一个字码的，虽然很累，但是我很高兴也很有成就感能写出文字来分享给小仙女们！希望大家都能远离痛经，怀个健康的宝宝，做好月子，做一个幸福健康的女人~ |
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