上午一个苹果，下午一个酸奶

空腹吃红薯试试

吃半勺芝麻油试试

我喝纯牛奶，第二天就会大便

吃完饭散步一会，帮助消化

我喝了奶粉便秘，这几天喝纯牛奶，好了

回复 勇敢的小石头
我喝了奶粉便秘，这几天喝纯牛奶，好了

买的盒装的吗，我喝了纯奶就是涨肚，但是也不想去厕所，感觉肠子已经罢工了

回复 730zyy
空腹吃红薯试试

本来就习惯性便秘，孕期简直生不如死的感觉

早上起床就喝一杯淡盐水，温的不要太热一口气喝下去，中午下午晚上各喝一杯蜂蜜水（等这次便秘好了就一天保证一杯也可以最好是晚上），中间多喝水，水煮白菜或菜心吃，菜心很管用，我现在14周基本没便秘过，以后每天保证多吃蔬菜水果少吃肉，其实孕期也不用太补，正常饮食营养够宝宝吸收的了，祝早点轻松。

多吃玉米，红薯。别吃羊肉，辛辣。饮食清淡一些。

回复 来个小桶
早上起床就喝一杯淡盐水，温的不要太热一口气喝下去，中午下午晚上各喝一杯蜂蜜水（等这次便秘好了就一天保证一杯也可以最好是晚上），中间多喝水，水煮白菜或菜心吃，菜心很管用，我现在14周基本没便秘过，以后每天保证多吃蔬菜水果少吃肉，其实孕期也不用太补，正常饮食营养够宝宝吸收的了，祝早点轻松。

谢谢亲的建议，我试试

猕猴桃，火龙果都不错

喝青汁，效果很好

烤红薯，我那天第五天才有，急哭了

我吃红心火龙果特管用

回复 t1468564439756
买的盒装的吗，我喝了纯奶就是涨肚，但是也不想去厕所，感觉肠子已经罢工了

孕前我都喝纯牛奶的，所以肠胃习惯了

回复 w1490080864941
喝青汁，效果很好

青汁是什么汁？

回复 s2418632403
我吃红心火龙果特管用

昨天晚上吃了一整个，今天也才排出一点点，费劲啊

回复 t1468564439756
青汁是什么汁？

是大麦苗磨的粉，泡水喝