怎么减呀？本人160斤

回复 林林了不起
怎么减呀？本人160斤

控制饮食加运动，要不要一起呀？我最开始也是158，现在147了，还是有点成果的，我这个月准备挑战月瘦20斤

亲真有毅力呀，控制饮食我肚子饿得咕咕叫，这这还没算怎么控制呢，只是少吃肉而已，一顿无肉饿得慌呀，这要怎么破呀？

回复 q1491275721417
亲真有毅力呀，控制饮食我肚子饿得咕咕叫，这这还没算怎么控制呢，只是少吃肉而已，一顿无肉饿得慌呀，这要怎么破呀？

不吃肉，或者早上中午吃，晚上那顿是关键！一定要少吃或者不吃

回复 杨豆豆小姐
不吃肉，或者早上中午吃，晚上那顿是关键！一定要少吃或者不吃

一天都好几餐，夜宵不吃睡不着，唉

今天体重73.8，重了2俩

运动吧，光节食不行，大姨妈会乱。

回复 q1491275721417
一天都好几餐，夜宵不吃睡不着，唉

夜宵是一定不能吃的.不然根本瘦不下来

回复 t1497069485378
运动吧，光节食不行，大姨妈会乱。

不是节食，只是控制饮食搭配运动！

回复 杨豆豆小姐
夜宵是一定不能吃的.不然根本瘦不下来

不吃肚子豆饿痛了，打小胃口就好

回复 q1491275721417
不吃肚子豆饿痛了，打小胃口就好

不胖就不用减肥，我是胖很了，必须减肥

一个月瘦20斤的话，估计你姨妈也不会来了，备孕还是要学习科学减肥，每月只能控制在八斤左右。你可以下载个薄荷，看看人家减肥的经验吧。

回复 w1494668937111
一个月瘦20斤的话，估计你姨妈也不会来了，备孕还是要学习科学减肥，每月只能控制在八斤左右。你可以下载个薄荷，看看人家减肥的经验吧。

我是水分比较多，稍微运动出汗体重就会降得很快，加上基数大，我自己身体我明白，之前有次一个星期只是保持每天4点之后不进食，每天运动一个小时，就瘦了10斤，说了你不信，我有次就一个晚上没吃饭，第二天起来掉了2公斤称，而且我吃再多也没用长上去，去问医生就说我体内水分多了，湿气重，薄荷我从14年就开始玩，那时候挺好，现在整个就是一卖产品的了，就不怎么玩了！超模25我吃过，坚持不下来

回复 杨豆豆小姐
不胖就不用减肥，我是胖很了，必须减肥

我也胖得很，就是没那意志力！每次饿了不吃就胃疼，现在就是饿了就吃点，少吃一点，所以就得吃很多餐

回复 q1491275721417
我也胖得很，就是没那意志力！每次饿了不吃就胃疼，现在就是饿了就吃点，少吃一点，所以就得吃很多餐

少吃多餐很好呀，加上运动，你多重呀？

回复 杨豆豆小姐
少吃多餐很好呀，加上运动，你多重呀？

130我才一米五。就是没意志力减

回复 q1491275721417
130我才一米五。就是没意志力减

我是太胖了怀不上孩子，自己身体也不好

回复 杨豆豆小姐
我是太胖了怀不上孩子，自己身体也不好

我也没怀上过，也差不多保持这体重的！不知道是不是太胖怀不上，反正也没检查出啥问题来，我肚皮凉，估计是宫寒的

回复 q1491275721417
我也没怀上过，也差不多保持这体重的！不知道是不是太胖怀不上，反正也没检查出啥问题来，我肚皮凉，估计是宫寒的

有没有查激素六项，我是胖了就会内分泌失调，减肥就好啦！我以后不可能放任自己的.胖了不仅不好看，也影响身体健康！