以前我们有个同事怀孕便秘很严重，就吃火龙果，很管用。

补充益生菌

吃苹果有点用

记得有种药是可以缓解的，或者喝fiber drink，去咨询一下医生。多吃点粗纤维食物

一样的症状，每天喝好多水也不管用

空腹吃半个苹果

我喝过香油，有用，但之后再不想闻那个味道。

吃火龙果啊，我便秘的时候吃火龙果特有效！

吃葡萄，多吃点。然后喝一大杯水，效果杠杠的

吃猕猴桃，我也是便秘严重吃了一箱后，现在好了

多散步，我现在不便密了

我前几天大不出来，上厕所疼的直叫唤。我就吃了10个冬枣。现在枣都下来了。巨好使！你试试

粗粮，粗粮应该可以，小米粥

天天早上吃玉米，那怀第一个时就这样。

吃点红薯！

早上空腹喝水，冬枣，苹果，多喝水。

酸奶，养乐多，每天必须一瓶，甚至两瓶，上马桶的时候，脚下踩一个板凳，会更容易排出

喝点西梅汁吧，很管用，孕妇可以喝

每次吃完石榴就无比畅顺