说双脚齐跳五六百下～

按自己能力，
<br/>
<br/>如果能连续跳就跳，
<br/>不有就跳100休息一下，再跳

跳绳能怎么样啊？

赤水红莲 发表于 2014-01-04 16:31
<br/>跳绳能怎么样啊？

有助于排卵

danmei23 发表于 2014-01-04 15:58
<br/>说双脚齐跳五六百下～

啊？这么多。我还只打算一次跳200。一天2次

今天第一次跳绳。。跳了之后15分钟，腹部靠近肚鸡眼右上部位其痛无比，痛了将近有1个小时，这是怎么了？持续痛哦。痛的走路不得。

小小kyo 发表于 2014-01-04 17:12
<br/>啊？这么多。我还只打算一次跳200。一天2次

分几次也行的。刚开始跳不了这么多。

厚积薄发嘀嗒 发表于 2014-01-04 17:18
<br/>今天第一次跳绳。。跳了之后15分钟，腹部靠近肚鸡眼右上部位其痛无比，痛了将近有1个小时，这是怎么了？持续痛哦。痛的走路不得。

估计一次性跳的太猛了

小小kyo 发表于 2014-1-4 17:54
<br/>估计一次性跳的太猛了

<br/><br/>早上跳了200个。 午休后跳了100个。就开始剧烈腹痛啦。现在又好啦。不痛啦。