子宫后位，月经长期不调型（分享备孕期间如何调整你的情绪）

afzf

|举报

47087116 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

已邀请用户：（此提示只有您可以看到，其他用户无法查看）

升级论文
AA时间:	2013-08-09
强阳的时间:	2013-08-24

我在五月份开始放开准备要宝宝，但当时不懂，等看到体温升高后才开始同房，结果肯定是测了好久真到月经来发现彻底死心了。

因为自从月经初潮后至今，月经就没准过，有时一个月来一次，有时两个月，三个月，四个月的都有，年轻时不懂事，觉得这样少了很多麻烦。结婚后却因此担心自己是否能怀上。咨询了一下妇科医生后，建议我卵泡监测。

六月开始卵泡监测，月经十天后开始测，测了一个月都没卵泡，每次都很沮丧，测完回来心情都不好。但再过个一两星期就测出优势卵泡15*15.我大喜，没再去测，心想进行规律的性生活就行了。但这次没中，我又开始担心七担心八。而且这段时间我两个月才来一次月经，所以机会比别人少很多，这让我很是上火。下次监测，7月10号来月经，一直监测到8月9号才看到一优势卵泡17*12.当天中午AA了一次，其实感觉还没到排的时候，但心想顺其自然吧。这次不敢放松，遵医嘱第二天再去测17.5*15.晚上喝了妇科医生给的排卵汤一号一包，腰酸得非常厉害，第二天8月11号早晨起来发现排卵试纸比昨天浅了一些，基础体温36.1，综合种种因素内心估计可能在昨晚刚排卵了，纠结再三，勾引了一下老公成功又补了一次AA，事后才告知原因。然后到医院监测了一下，果然排掉了。

接下来就是漫长而又艰苦的测体温加测早早孕，每天都会因为看到白板而心情糟糕一整天，我心里清楚网上讲过因心因性不孕的情况非常多，如果情绪不好影响了内分泌，就可能导致受精卵无法成功着床，所以在测出来前的半个月里，我做的最重要的事就是用各种各样的方法来调整情绪。毕竟自己是学心理学的，不能被情绪打败，不然可太逊了。所以本篇主要是分享我一些调整情绪的心得，只有经历过才懂得这过程有多么让人想崩溃，情绪往往像坐过山车一样忽高忽低。

我用的最重要的方法是在一天又要崩溃的早上，我拿出纸和笔进行了如下分析，希望对大家有帮助。因为作了自我心理分析之后，我情绪明显平稳了不少，也找到了自信的根源

不知道大家能不能看得清楚写什么。我写的内容主要有：心理症状、原因、作这个整理的必要性分析、本次调节期限、自我鼓励的话语、我一直在作的努力总结、每天容易让我胡思乱想的时刻总结、可以让我放松的事情汇总。

然后我会时刻注意一天中容易胡思乱想的时刻，这些时候我会选择做做家务，工作，或者换个环境到外面走走。所以总结一下可以让你开心放松的事情是很重要的，可以不让你临事时太慌乱。

另外我建议不敢看太多关于各种抱怨的贴子，不然会让你焦虑程度越来越高，才一两个月没备上，就会照着贴子怀疑自己是不是输卵管不通啦，还是激素有问题啦，还是子宫肌瘤等等。原本我们是什么都不懂的，结果懂得越多，特别是半懂不懂的状态最容易导致疑神疑鬼。

还有我经常听人说同房后一周就测出来的事，这让我一周后一直测不出来而情绪非常糟，到第十天第十一天还没测出来时我几乎要绝望了。但事实是我是半个月后才测出来的。所以请姐妹们别急，耐心一点，也别太早去测，不然情绪起伏很大。一开始都是弱阳，我到了一段时间后才变成强阳的。

永远记得测出来那天我到省城出差，住在宾馆，早晨起来习惯性第一件事就是到厕所去测试纸，因为怕开灯亮醒正睡觉的舍友，就摸着黑测，在尿液里浸了一段时间后摸到窗边借着外面的晨光看，当看到两条杠时我几乎不敢相信我的眼睛，神哪，我千盼万盼的两条杠终于来了，对我长期受打击的我，一直习惯一条杠的我，一直难以相信。躺床上心扑扑地跳，一会就得看一次，无比欣喜。相信姐妹们会等到这一天的，在这之前，要耐心，要有信心。祝福大家。

最后再说一点，我曾经以为怀上我就终于可以大放其心了，但事实不是这样，我突然明白了，自从你准备怀孩子开始，你就踏上了永远有担不完的心的漫漫长路，怀上后不是担心流产就是担心畸形，生出来后不是担心生病就是担心营养不良，所以安啦，值得你担心的事情后面多了去了。

点击查看全文