很正常，你可以适当的手淫，发泄一下。不过，一定要记住，不要过频繁，这样对身体不好，最好10天一次。还有，不要看黄色影碟，这样只会增加你的性欲。平时也不要总关注女孩子的那几个部位。你应该处在青春期，过去就好了，多参加一些文娱活动，体育运动，慢慢就会好的。不过千万不要冲动，做傻事，冲动是魔鬼。拜拜，希望你能有所收获。

听轻音乐

做别的事分散精力啊！

找点除女人外你最感兴趣的事情做 分散你的注意力就可以了!

可以做别的事来分心啊，要不然就看医生好了，问问医生是什么原因，是不是平时工作紧张什么的

这样挺好

化精液为力量..

化坚挺为坚定，努力工作以分散注意力。