常的睡眠姿势应该是仰卧睡，或向右侧睡。睡眠姿势通常有仰睡、右侧睡、左侧睡以及俯睡几种。一般最好是不要俯睡。俯睡时胸部受到压迫，呼吸困难，人体吸入的氧气相对减少，不利于新陈代谢；同时心脏受压，心搏阻力加大，血液循环受到影响。向左侧睡时压迫胃，使胃内的食物不易进入小肠，不利于食物消化和吸收，还会压迫心脏，对患有心脏病的人尤为不利。正常的睡眠姿势应该是仰卧睡，或向右侧睡。一些血液循环差、防寒机能弱、睡觉时怕冷的人，把身体稍微弯曲向右侧睡也很适宜，这样可使全身肌肉得到最大程度的松弛，又不致压迫心脏，使心、肝、肺、胃、肠处于自然位置，呼吸畅通，还可帮助胃中食物向十二指肠输送。

平躺着

平躺或者朝右谁，尽量避免朝左，因为这样会压迫心脏。

你是想减肥吗，那我觉得趴着睡应该好点。

正常的睡眠姿势应该是仰卧睡，或向右侧睡。睡眠姿势通常有仰睡、右侧睡、左侧睡以及俯睡几种。一般最好是不要俯睡。俯睡时胸部受到压迫，呼吸困难，人体吸入的氧气相对减少，不利于新陈代谢；同时心脏受压，心搏阻力加大，血液循环受到影响。向左侧睡时压迫胃，使胃内的食物不易进入小肠，不利于食物消化和吸收，还会压迫心脏，对患有心脏病的人尤为不利。正常的睡眠姿势应该是仰卧睡，或向右侧睡。一些血液循环差、防寒机能弱、睡觉时怕冷的人，把身体稍微弯曲向右侧睡也很适宜，这样可使全身肌肉得到最大程度的松弛，又不致压迫心脏，使心、肝、肺、胃、肠处于自然位置，呼吸畅通，还可帮助胃中食物向十二指肠输送。 参考资料：http://home.cssx.net/~wss/yangsheng/zhengqueshuizi.htm

俗话说：站如松、坐如钟、睡如弓...也就是说睡的时候侧着睡是最科学的当然有个侧边的问题，医学上证明向右侧睡可以更好的休息，因为左侧睡自身的重量会压迫心脏，心脏没有很好的恢复，使人容易做恶梦。所以目前最科学的睡姿是向右侧着睡

平躺着

侧着身！

我发觉侧身睡觉最好．