告诉你一招，百试百灵！——坚持每天不吃（或少吃）晚饭。每天的早餐和午餐可随意，但也不能暴饮暴食，但16：00以后就要注意了，不要随意进食了，水也要有节制的喝，若不饿尽量一口不吃！为了自己，请管住你的嘴巴，减肥其实就是在锻炼意志啊。。。。add：本人就是这样减肥的，从不吃任何减肥药或针灸，只是每天不吃晚饭，加偶尔的适量运动，坚持还不到1个月，体重已从原来的51kg成功减到现在的44kg，绝对属实！参考资料：本人原创，转贴请注明。

40斤不容易 ，能减多少就 是多少除非做吸脂手术

做手术

首先不要心急我看过书上面说一个星期减掉1公斤是正常的,对身体无害的一下子减那么多不行的

你有自我虐待倾向！先看心理医生在减肥不迟！锻炼 + 素食

每天减少饭量,先开始可以少吃多餐,早晚跑一个小时的步,每天做仰卧起做,多喝水少吃辛辣\油炸食物

没办法，一下减这么多，只有割肉了。

一个月减四十斤好象不太可能，除非去做抽脂手术，不过那个有危险性，你还是按正常的方法减吧。

看看《瘦身男女》吧，那里的主人公一个月减了80磅。