够呛 慢慢来吧 这么快好像只有截肢了

吸油基，用用这个试试，用了的人都知道它的好处呢！

http://www.bjdn.cn/fw/fuwu49.asp

放血吧^^^

多喝水，多锻炼，多劳动；少睡觉，少吃腻，少饮料

生活不规律，去当搬运工，吃曲美减肥药！

多锻炼。。。。每天用开水坐浴10分钟，你就会发现，你出了很多的汗 。。。坚持，过3个星期。。。。你就知道了。。。

本人以前要参加一个比赛。。。由于体重超标，，，后来我的教练让我坚持25天。。。天天长跑，别的水不喝，就只喝柠檬水，500CC半个柠檬的比例。。。自己要是喝多少水，就要准备吃多少柠檬。。。同时，高脂肪、高热量的食物是不能吃的。。。我这样坚持了25天。。。整整瘦了22斤。。。

少吃饭，少睡觉，多运动，多喝水。经常游泳，打网球效果不错。像你说得减那么快有点不现实，尽量别吃减肥药，会打破身体原来的平衡。即使减下来对身体也特别不好。