会的！所以跑步前少量喝点水，跑完后尽量不要喝，如果实在渴就少喝点润一下嘴唇就好！

\如果，你跑完了，感觉很渴很渴的话，你喝过了水或者盐水，那应该就是补回去了，因为，人体内的水分流失的话，那么人就会倒下去的，所以，但你喝过水只后，感觉不渴，那么就是补回去了啊！

没有没有的就算补也不可能是和跑步 一样多的

会

喝水会补充水分，喝盐水会补充失去的盐分，如果运动间歇建议少喝水，可以适当喝些盐水。

少量，多次，

你最好不要喝开水，喝盐水会好一点，盐水可以补充你体内流失的盐分，而喝开水不但不能补充你体内流失的盐分且让你感到还是很渴，很容易水中毒，你跑步消耗的是你体内的脂肪，一般不会补回去的，记得注意身体啊

人体运动后会消耗ATP，所以最好是喝葡萄糖~~~~~~~~

会