要孩子,上播种网
首页 bozhong logo
发新帖
[其他]

【我的助孕方法】科学备孕,放松心情

查看: 12455|回复: 2
来自疯狂造人 |举报
124552 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
已邀请用户 : (此提示只有您可以看到,其他用户无法查看)
升级论文
AA时间: -
强阳的时间: -
我是14年结婚的,婚后并没有马上要孩子的想法,就想着一步一步来,先适应妻子身份,再去体验当妈妈感觉。年底回到老家,左邻右舍你一句有了吗,她一句可以生小孩咯,听的多了就觉得自己确实可以把这事提上日程了。我把想法告诉老公时,他也觉得可以考虑考虑了,提前备孕,做些准备,顺其自然迎接宝宝到来。

首先身体检查。当时我们是办完酒席就回厦门上班了并未领证。等我们计划要宝宝的时候才想起结婚证还没领,不能办准生证。领结婚证要先做婚检,在做婚检过程中,我跟我老公商量说既然准备要宝宝了那再去做个优生检查吧。当时提倡少生优生,幸福一生,做这些检查大部分是免费的,只有一小部分自费。婚检只是一些基础检查,优生检查比较详细,就相当于孕前检查。(怀二宝前我也去做了孕前检查,对自己身体要有一定的了解)检查结果出来一切正常无大碍,为备孕之路增加了信心。

其次生活要有规律。第一饮食方面,平日里我和我老公不抽烟不喝酒,但偶尔两人会小酌一杯。备孕期间两人约定滴酒不沾,毕竟来日方长,不差这一年半载的。还有备孕开始我平均一周吃两餐八宝粥,到现在我大宝五岁多,小宝一岁多,依旧有这个习惯。就是把赤小豆,黑豆,绿豆,黑米,花生,红枣放在一起煮粥,量随意,红枣一般五颗,然后放点红糖跟冰糖,刚好有点甜甜的。然后像烤串,烤鱼这类不卫生又不健康的食品尽量少吃或者不吃,其他食物均衡吃,不过量。

第二作息时间方面,平时我本来就早睡早起,很少熬夜,就偶尔刷电视剧或者看小说会到一两点睡。备孕期间就更是早睡早起了,晚上最迟11点睡觉,即使在备孕小宝时还带着大宝,也是如此,早上差不多七点左右起来。我始终坚信早睡早起,睡眠充足,也是有助于好孕的。

再次合理安排性生活。在没想要宝宝前,肯定都会做好避孕措施的,也不会说特意去安排性生活的,都是随心而欲那在备孕阶段,我就会特别留意这个,会做特别的安排,毕竟是关键的一步。像黄体期有十来天就尽量少些性生活,因为受孕率比较低,集中火力到排卵期,哈哈。在排卵期,一般是两天一次性生活,然后在排卵日那天再安排一次,提高受孕率。

最后放松心情。一定要保持良好心境,不要给自己规定说我下个月或者半年内一定要怀上,这无疑是给自己增加压力。放松心情,不要老是想着这事,担心每个月的结果。平时该干嘛就干嘛,一切顺其自然。旁人的闲言闲语不必太在意,自己心静,一切就顺了,好孕自然来。

以上是我个人的助孕方法,我两个娃都是按照这些方法备孕的,大宝备孕四个月怀上的,小宝备孕三个月怀上的。这些方法希望能帮到大家,祝大家顺利好孕!
点击查看全文
蜡笔小新yyds (楼主)
2
新妍究生
小程序用户 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
麻烦审核,谢谢!
点击查看全文
3
造人7周年
天使宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
谢谢分享
点击查看全文
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

发表新帖
热门新帖

    姐妹都在抢

    备孕疑难杂症大攻略
    疯狂造人
    孕迹暖暖
    自在正念