多喝温开水，多食纤维食品

柚子！柚子！柚子！正好柚子应季又便宜还甜！

非常简单，吃完梨喝杯热的开水，你就等着拉肚子吧，这是我今天的体验

我三个月前便秘很厉害 这期间的了痔疮 三个月之后突然好了 我感觉吃菜吃水果都没用

我便秘一周了，火大，吃啥都不管用

火龙果，或者蹲厕所的时候脚踩一个小凳子

回复 咪咕咪咕囡
多喝温开水，多食纤维食品

感觉不敢吃主食了，吃了两次主食立马就便秘了

回复 w1568111874175
柚子！柚子！柚子！正好柚子应季又便宜还甜！

好啊！正好我也爱吃柚子

回复 w1568268052689
非常简单，吃完梨喝杯热的开水，你就等着拉肚子吧，这是我今天的体验

吃完梨喝热开水？还没试过，现在要多吃水果了

回复 郑帅帅和纪美美的小怪物
我三个月前便秘很厉害 这期间的了痔疮 三个月之后突然好了 我感觉吃菜吃水果都没用

那怎么好呀！感觉我也有痔疮了，以前就有点，现在严重了，我试试多吃水果

回复 q1553954152294
我便秘一周了，火大，吃啥都不管用

听说是要多吃水果，以后尽量少吃主食了

回复 w1566797933812
火龙果，或者蹲厕所的时候脚踩一个小凳子

我昨天蹲马桶的时候确实踩小凳子了，但是不敢用力，以后多吃水果试试

早上7-8点的时候喝一杯蜂蜜水！或者早上起床喝杯温水之后，在喝蜂蜜水也可以！这样会排，但是辣的还是别吃，我前俩天也是，现在没事，吃点流动食，缓和之后再正常饮食

回复 1314奇葩日
早上7-8点的时候喝一杯蜂蜜水！或者早上起床喝杯温水之后，在喝蜂蜜水也可以！这样会排，但是辣的还是别吃，我前俩天也是，现在没事，吃点流动食，缓和之后再正常饮食

早上或者早上7-8点

你去阴超了没有

多喝温开水，平时多吃新鲜蔬菜水果和纤维高的蔬菜。水果可以是火龙果、苹果

我是前期每天吃酸奶和水果，没怎么便秘，四个月这样不爱喝酸奶了，有点便秘也不想上厕所，一上肛门都挤伤出血，都怕上厕所，一天不上又担心。我老公说吃木菠萝有用，这是他在国外的经验哈，我当时觉得木菠萝不是热的吗，怎么有用呢。不过后面没办法也买了试试，不能吃多，一个星期我就吃一次，一次就吃几颗。每天就正常上厕所了没便秘过，这个方法对我有用，不懂对你有不有用。祝宝妈顺顺利利的。

平时也要多喝水