才一天不用这么紧张，每周3-21次便便都是正常的

回复 小芋头0815
才一天不用这么紧张，每周3-21次便便都是正常的

好难受啊，就在屁股里出不来。我是想拉啊。拉不出来

火龙果，效果不错

多喝水 吃火龙果

少吃辛辣的东西，吃多容易便秘

我也是啊，，，，肚子一直有便意，去厕所拉不出来，愁死了

火龙果吃下

我也是拉不出来，蹲好久也没有用，哎，希望快些好

养成定时排便的习惯，早上喝一杯水，我这几天也便秘，就是因为我早上有点便意没有上厕所

吃粗粮，多运动，可以用蜂蜜栓来缓解，周15的

就是便秘啦，我之前又是火龙果又是蜂蜜栓，对便秘还有点用，现在都没啥用了，我现在在用别的宝妈推荐的蜂蜜栓，外用的，挺管用，我用的是周十五家的，因为是纯蜂蜜，我更放心，效果挺好。