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昨天19周產檢，先是翻盤成男生讓我們吃驚不小，我倆夫妻表情如下圖所示。。。不過這個不重要，只要它健康長大，男女不重要。 重要的是，孩子各項指標都符合德國胎兒發育標準，甚至大腿骨長超過標準。 我從備孕期就開始吃蛋奶素，早飯不限制，午飯基本是西紅柿黃瓜胡蘿蔔加各種奶制品，晚飯極少吃主食大多數情況下是自制的香蕉奶昔。 運動方面跟孕前運動量沒太大變化，只是從跑步改成遊泳，一樣的大計量。孕反過去以後，感覺像正常人一樣，生活各方面都沒什麽明顯變化，該幹嘛幹嘛。 素食或者吃不下東西的媽媽們不必擔心，孩子會優先得到它需要的所有營養的，對他們來說最重要的是優質蛋白質礦物質和維生素，而不是油脂和糖！媽媽大量攝入飲食只是長胖自己和胎兒，並不是好事。 附張我19+1的肚子，終於有點孕婦眉目了。 |
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