求调理方法

我几年前月经一直都很正常，经期准，量也挺多的。。做过两次人流手术，期间有过2次霉菌感染，现已治愈，间断服过紧急避孕药。。。
　从手术后一直到现在月经很不正常，经期不准而且月经量很少，颜色发黑，而且月经期拖的时间比较长，甚至有严重的趋势，不知道是因为最近压力过大导致月经不调，还是因为月经不调导致的身体各种不适，反正身体是相当不舒服，月经不调，便秘，肠胃不适，睡眠质量相当差，进而脸上冒痘，皮肤头发相当干燥，身体很弱又感冒了。。快2个星期了还没好，情绪不稳，经常躁动。。。
而且我常年的手脚冰冷，从这个季节开始连小腹屁股都是冰冷的，一天只有在晚上到被窝里身体才可以暖过来。。。
　　我在网上查了一些资料，不知道象我这种情况是不是属于气血滞淤，直到用了中药膏滋才慢慢调理好,现在月经每个月准时到，皮肤也变好了，手脚也不冰凉了！

求调理方法