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失眠好严重，有什么妙招

查看: 2577|回复: 7
姐姐2号
来自疯狂造人 |举报
25777 楼主 楼
谢谢亲的鼓励，爱你!
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20金豆
大家都失眠吗？我真的失眠好严重，本身就有重大疾病，在睡不好，身体就更严重了，每天晚上睡不着，就算努力睡着了半小时就要自动醒一次，谁有好办法。
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q1439131571698
2 楼
九级宝宝 | | 来自疯狂造人
我也这样，愁死了
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q1454153570939
3 楼
七级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
睡前看会书 看看就困了
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菜♥豆
4 楼
二级宝宝 | | 来自疯狂造人
试试针灸吧
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树上一条虫
5 楼
十五级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
晚上晚点睡，早上早点起，让大脑累计疲劳感，具体参考《失眠的认知行为疗法》
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桃金娘121
6 楼
七级宝宝 | 产后（大宝）恢复期 | | 来自疯狂造人
用点薰衣草精油～～～很有效果～～～
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姐姐2号 (楼主)
7 楼
二级宝宝 | | 来自疯狂造人
q1452210580102 发表于 2016-04-04 07:20
<br/>用点薰衣草精油～～～很有效果～～～
应该很贵吧？从没接触过精油，大概多少钱
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桃金娘121
8 楼
七级宝宝 | 产后（大宝）恢复期 | | 来自疯狂造人
姐姐2号 发表于 2016-04-04 10:10
<br/>应该很贵吧？从没接触过精油，大概多少钱
淘宝130左右吧～～阿芙精油～～～挺好～～滴在枕头上
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