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2015试孕了3个月没成功2015年底检查了2次，精子活力和密度都还可以，就是畸形率高，特别是头部。 2016年春节过完，全力准备 孩子是家庭的纽带，是稳定的基石，也是脸面，有孩子才能更幸福。希望老婆2016年好孕。 赚再多的钱，买再好的车没有自己的孩子，也不幸福。这一辈子谁都会离开，能留下的东西也只有孩子了。 （1）坚决杜绝吸烟，喝酒，虽然吃烟喝酒不一定有坏处，但一定没有好处。所以准备怀孕的，特别是精子质量不太好的，一定不要吸烟喝酒。 （2）坚持锻炼，每天至少一小时的锻炼时间，早上大约半小时，下午半小时，晚饭后散步1小时。 （3）休息好，晚上11点前必须睡觉，早上7点左右起来，中午午休1小时左右。 （4）注意营养，下午吃水果，苹果，橙子，香蕉等各种含维生素丰富的水果，但是不要多吃，自己以前有个不好的喜欢习惯就是喜欢短时间吃很多水果。可以午饭2小时后吃一个苹果，再过2小时再吃一个橙子，这样营养吸收很好，而且也不会对身体产生影响。（如果连续吃2个苹果或者一个苹果一个橙子，由于水果是凉性的，可能会产生影响），晚上睡觉1小时前喝牛奶，喝牛奶补钙（补充因锻炼流失的钙），同时喝牛奶有助于睡眠，睡眠特别重要，只有休息好了，早上才能起得来，胃口也好。 （5）坚持服药，比如勃瑞精，各种中药，维生素等，坚持定期（2-3个月）到医院检查精子质量。 （6）良好的心态，不要太急，精子的生成需要3个月的时间，所以每一阶段效果怎么样，3个月才能看到效果。另外夫妻AA时也要放松，尽量得享受这一过程，妻子高潮时怀孕几率才高（据说高潮时宫颈口是开的，这样精子容易射到里面去） （7）选择合适的治疗方式，越自然的方式怀孕，胚胎质量也越高，成本也越低，怀孕过程也顺利。如果年龄不是很大，可以先尝试自然怀孕1年以上，如果自然怀孕难以成功，然后是人工受精，再就是试管。不要一开始就尝试试管，因为试管费用很高，对女方伤害大，虽然试管的成功率比较高，但也不是人人都很顺利。所以试管要谨慎选择。 （8）最后就是坚持，阳光总在风雨后。祝自己和坛友好运！ ps:各位网友也可以在这里记录自己的备孕历程，大家加油，一起好孕！ |
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