断奶后一个月减肥16斤，所以没断奶的妈妈不要急！

徽妈

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1739720 楼主直达楼

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本来准备宝宝一周断奶的，刚好春天。可是刚11个月的时候拉肚子，医生说乳糖不耐受，不让喂母乳。于是我就决定断了。
 我157cm，怀孕前96斤左右，怀孕以后没有什么反应，胃口好，生之前长到140斤。宝宝出生也就6斤多。生完称126斤。月子里胃口好，一天吃7顿，因为不是奶多的体制，少吃就奶少，就吃得更多。不过做完月子120斤。然后回妈妈家，虽然自己带孩子，但是不用干家务。妈妈又疼我，烧的又好吃，我每顿两碗饭，很多菜，还有一大碗汤。我到去年夏天宝宝半岁的时候124了。到了国庆节，宝宝7个月了，辅食吃的好，奶也喝的少了。想想太胖就开始减少食量。每顿一碗半，再后来一碗饭。但是体重下得很慢，120斤维持了很久。一直到宝宝11个月断奶的时候大概118斤。当然这期间没有任何运动，就带娃。
 断奶以后，终于可以减肥了，正好怕奶涨，我就开始猛降饭量。早上大半碗稀饭一个鸡蛋，中午大概三勺饭，就是那种瓷勺子，然后吃菜，肉基本不吃，吃点肉丝啥的，反正吃的少。晚上同中午。结果发现基本一天瘦一斤。过了几天我觉得应该锻炼锻炼，于是上网找了个健美操每天晚上跳半小时。基本前面半个月我就瘦了12斤了。过年三十那天是106斤。不过后面就好慢了。好几天才一斤。一个月的时候已经102斤了。
 原来胖的时候穿30的裤子都紧，过年去买衣服穿27的了。开心啊，结果这半个月买了2000多块钱衣服了。浪费啊。但想想全职带娃也不能就成大妈啊。
 到今天我是101斤，最近没什么变化，我就保持着饭量，不过有几天没跳操了，腿有点不舒服，过几天再跳。当锻炼身体了。我的目标是100斤以内，我想应该过一阵就可以了。
 所以喂奶的姐妹们不要着急，断奶以后是可以减下来的！不用减肥药，也不用绝食。就少吃点就行。

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