不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。
<br/>要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。
<br/>要戒除烟酒。酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
<br/>还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。
<br/>不要穿紧身裤、牛仔裤。
<br/>紧身裤、牛仔裤会使阴囊长期被挤压，温度得不到调节，甚至影响青春期男子的发育，可谓是男子不育的罪魁祸首。要穿的话最好一次不要超过两个小时，备孕爸爸们最好不要穿。

其他都容易，情绪最难控制，不仅是老公，我们也一样，备孕的人似乎都有焦虑症！

老公最好一起服用叶酸，叶酸对老公的精子也有帮助作用。另外注意少泡热水澡，熬夜、过度吸烟喝酒。
<br/>但不用太过于在意，顺其自然便好。很多男性酒后同房，生出的宝宝也一样健康。

我知道的是，可以让老公跟你一起补充维生素E，叶酸的话，我吃了第一个月月经就迟了一周，第二个月就不吃了，打算怀上的话再吃起！

看看老公精子有啥问题没 没问题就不用管