亲爱的，你也别太紧张了。
<br/>测量体温是很严格复杂的，体温要连续测3个月才能找出规律。所谓基础体温即于休息6~8小时后，每晨醒后，即刻测量口中舌头下体温3～5分钟（我个人用的是电子的，很方便，测好后体温会发出警报声）。如能于每晨固定时间（5时~7时）测温更佳。测温前严禁起床、大小便、吸烟、进食、谈话等，测量后将体温记入本表内。生殖期正常妇女基础体温于经期后稍低，排卵日可能更低，排卵后由于卵泡产生黄体，基础体温升高，直至下次经期又复下降。
<br/>影响体温有很多因素的，比如作息时间不同、压力大、心情紧张、天气等等。体温不好也就代表黄体功能不足，可以适当的喝些黄豆加黑豆豆浆，也可以喝黑豆糯米粥。
<br/>功效：改善黄体功能不足
<br/>材料：黑豆30克、糯米60克　　
<br/>做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
<br/>
<br/>亲，祝你好运！

我测的也很凌乱，因为半夜经常起床小便，就像LZ说的，不起憋的睡不着。郁闷!

用电子的吧，水银的那个有时候不准。

我 的体温也不高，不知道是不是黄体不足要补充

我每天夜里四五点准时醒来上厕所，7点-7点半左右测不影响结果啊

我的也很凌乱，医生让我改用水银的~我还是不起夜测的呐
<br/>其实你四五点上厕所，然后过2个小时后再测不影响的

早晨固定一个时间测比较好.

买个电子的女性专用体温计测测看，不要紧张

    谢谢各位,要怀孕非得测这个基础体温吗?黄体功能有别的方法可以检查吗？