没其他办法，多吃香蕉，多吃水果，多喝开水，（蜂蜜水也可以）这样能减轻些。

多吃点香蕉，莴苣喝点蜂蜜水之类的

是啊，多动动，多吃粗粮，粗纤维的食物，上个星期也是便秘，都塞在肛门了，就是出不来，蹲了二十多分钟，蹲的阴部很肿，去买了开塞露来用，现在注意一点不吃上火的东西都没事

我也是，每天吃午蕉，还有养乐多。还有大量的水果。别吃辣的。

我才惨，现在的痔疮了，，呜呜

喝酸奶，运动，就很有帮助哦

我之前也有点，后来就好了么，蔬菜，水果，酸奶都吃的

我以前也有，可自从每天坚持以下习惯后，现在一点便秘都没有。
<br/>早上一起床就喝半杯水，随后吃一个香蕉，早餐后喝一个饮乐多，很简单。

我肚子疼  想拉大便 但是一坐上马桶又拉不出来了，苦恼