第11周，大量食牛肉、羊肉、鸡肉。这一周是胎儿突飞猛进的发育时期。
<br/>
<br/>第12周，大量饮用白开水。主要是从胎儿肉质发育考虑的。
<br/>
<br/>第13周，依然需要为胎儿的毛发发育提供营养，多食黄豆、青豆、角豆。
<br/>
<br/>第14周，大量食用土豆等淀粉食物，包括白蓍、藕。这一周是胎儿内分泌初期发育阶段。
<br/>
<br/>第15周，多吃鱼、虾海产品。主要是从胎儿的生殖器发育着想。
<br/>
<br/>第16周，大量食面食。其余自便，因这一时期胎儿的外型发育略有停顿。
<br/>
<br/>第17周，多食米，尤其是小米、高粱米。胎儿在这个时期内变化不大。
<br/>
<br/>第18周，大量食肉、鱼、虾，还可以食海参、贝类等海产品。对胎儿心脏发育有利。
<br/>
<br/>第19周，以食面为主，注意多吃青菜。这时期胎儿的营养需求量增加。
<br/>
<br/>第20周，多吃青菜、水果。尤其是香蕉、苹果、桃等。对胎儿的皮肤生长有益。
<br/>

第21周，食米，各种米类。少吃肉。这是为胎儿神经初期发育做准备。
<br/>
<br/>第22周，大量食鱼、肉、蛋。这一时期羊水物质多于以往。
<br/>
<br/>第23周，要多吃豆类、花生、核桃、松子。当然是为大脑的整体发育着想的。
<br/>
<br/>第24周与第25周，是胎儿发育又一**阶段。这一时期，孕妇要尽量多吃食物。尤其是酸味水果、辣味蔬菜，包括日常不大喜欢吃的食物。这个时期的饮食，越丰富多彩越好。
<br/>
<br/>第26周，猪肝、猪肠、猪肚，或者是羊与牛的内脏。第26周胎儿的心脏发育突出。
<br/>
<br/>第27周，没有特别要求，孕妇自便
<br/>
<br/>第28周，与第29周的饮食相仿。这段时间内胎儿手足发育明显。
<br/>
<br/>第29周，要大量食鱼类。尤其是海鱼及一些胶质食物，像肉皮、牛筋等。因这些食物对补充母体的营养有利。第29周的孕妇自身体质有所减弱。
<br/>
<br/>第30周始，孕妇的牛奶量需要加大，可以吃高浓度的奶粉食物。除此之外，青菜需要量加大，特别是胡萝卜、白菜.
<br/>

第31周同第30周，第31周胎儿身体神经开始生长。
<br/>
<br/>第32周，是一个特别的时期，这段时间内要少吃鱼腥食物，而大量食用菌类、豆腐及粉丝和少量牛肉。原因在于这一时期是胎儿脑神经的突出发育期，鱼腥食物的蛋白质经母体转换之后，容易产生一种微量的酸性毒素，对胎儿脑神经有害。
<br/>
<br/>第33周，孕妇的食量自然增大。这段时间内，胎儿的肾、肝、胃的胎功能明显，特别是随着胎儿血液的增长，孕妇爱吃零食。第33周有条件的话适量进补，象少量人参、杜仲皆可。
<br/>
<br/>第34周，要多吃鸡、鸭、鱼、蛋。这一周胎儿的手足　神经发育明显。五官发育也超过其他时期。
<br/>
<br/>第35周、第36周、第37周，没有专门的食物要求，孕妇自定。
<br/>
<br/>第38周，可以吃酸味水果，因为这一段时间内，胎儿的泌尿系统发育突出。
<br/>
<br/>第39周，大量进食水果，以米食为主，还要吃肉、蛋食物，为胎儿的出生做充分准备。
<br/>
<br/>第40周，是最后一周，这段时间产妇要少吃鱼腥食物及肉食，多吃青菜，增加产力。
<br/>

祝各位妈妈平安度过孕期

学习中，谢谢了。

早点看到这个帖子就好了，我一个人在家，平时吃的方面不太注意啊

好帖!收藏啦!

表示这没个专人照顾的话真的很难顾上啊

留名待用