备孕第二个月成功，新加详细备孕心得，反应及个人调整心得（关键字：戒烟，月经不调，黑豆疗法,it人士）

心头好

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上个月备孕失败之后把老公暴打了一顿还栽赃说他精子有问题。我从播种网学到了很多东西，现在到我来回馈一下姐妹们，希望大家都能早点如愿。
一楼：个人情况　关键字：高龄，人流史，过往烟民，ＩＴ工作者，长期接触电脑
二楼：备孕经历
首先是我个人的一些情况介绍：本人79年羊咩咩，属大龄，多年烟史（大约１０年，戒烟不到一年。）大约２００２年７月孕７０多天做过一次人流，正规大医院，术后休息不算很好，心情很差。ＩＴ专业，现读博士，整天对着电脑。老公７８年马，多年烟史，大约１５年，戒烟一年，设计工作，长期使用电脑。

之前一直不是很想要孩子，又因为我们俩都抽烟，而且人在国外，家里老人的压力比较小，所以一直没准备要。去年４月，俩人都感冒了，咳嗽的厉害，商量了一下，决定戒烟。我们俩都属于毅力还算坚定的人，从决定戒烟开始就再一根没碰过。那时候开始讨论说要不要有个孩子，可是还不是很坚定的想要，因为周围的朋友大多丁克，偶尔有一两对有孩子的，看上去生活的很累，也都很快从我们的玩乐圈消失不见了，实在想不明白为孩子牺牲自己的快乐到底是值得不值得。一直犹豫，但是看到可爱的孩子又觉得还是不错的，总之很矛盾。

在这里，我想跟希望帮助老公戒烟的姐妹们说点自己戒烟的经验。首先第一点，得抽烟者本人决心戒烟。因为戒烟是个长久的过程，所以如果本人没有决心是不能坚持的。第二点，借助戒烟糖一类的东西效果一般。这个我没试过，不过我看身边的朋友用这个的没有成功的。我认为没必要借助这类东西，尤其是戒烟贴，本身那东西就含有尼古丁，完全不可靠。　第三点，不要说我今天抽１０根，明天抽９根，慢慢戒。这个更没用，因为大多数人会觉得我今天抽多了没事，明天少抽点，结果导致戒烟失败。戒烟就戒的利索点。第四点，对于长期抽烟一下断掉实在难受的老烟枪，建议先从成品烟改抽烟丝自己卷烟。这是因为第一卷烟很麻烦，会让你因为麻烦而少抽。另外一点是因为烟丝里面比成品烟少了添加剂，虽然还是有尼古丁，但是添加剂和助燃剂产生的焦油比较少，对身体伤害小一些而且比较容易戒掉。第五点，要主动告诉身边的抽烟的朋友，自己要戒烟，因为想要孩子，这样可以避免别人给你敬烟的尴尬，也可以起到监督作用。第六点，戒烟的第一周和第二周其实是最关键的时候，如果你成功的戒了两周，基本上就不会再很强烈的想抽烟了。第七点，我个人的心得，有条件的人建议在戒烟期间去健身房运动，一定要多流汗。这样做一方面可以分散你的注意力，不再去向抽烟，另一方面，加快你身体里尼古丁的代谢，把残存的尼古丁代谢出去之后，对尼古丁的依赖也就自然不见了，还可以强身健体，一举多得。

[ 本帖最后由心头好于 2011-2-23 07:28 编辑 ]

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2 楼

四级宝宝 |

再来说说我的月经情况。

其实我从小月经就不规律。小时候第一次来月经刚好赶上学校开运动会，作为运动员，不好意思跟老师讲，所以咬牙跑完全程１５００米，导致血崩，吃了一年多的乌鸡白凤，之后也一直不是很规律。有时候两个月一次，有时候还会一个月两次。后来出国，先去了新西兰，那里气候潮湿，每次来之前都腰疼得厉害，有时候床都起不来。中间还曾经因为压力太大导致闭经４个月。到了加拿大之后，腰倒是不疼了，改成了头疼，还长痘痘。总之很烦恼。

从去年戒烟开始，虽然还在犹豫要不要孩子，但是我已经开始测体温留意自己的周期。测了俩个周期之后我居然发现我的周期现在只是时间长，但是都在３６到３８天左右。而且白带拉丝非常明显，高温低温也非常明显。这可能和我到加拿大之后开始喝一种韩国的红枣茶有关系。那种茶我只是觉得很可口才喝的，现在想起来应该是红枣红糖还有姜帮助了我。到了９月，我去体检，跟医生说准备要孩子。医生建议我打疫苗，说打了疫苗３个月之内不能怀孕，我算了算时间，还好，就打了，结果当月的月经周期只有２０天，大夫说因为是生化疫苗，所以会有影响。１０月１１月的月经都还算正常，可是周期缩短到３０天左右。

１２月，我们住的公寓楼里有个老太太死了３周才被人发现。我突然很怕自己老了之后，老公如果比我先走，我也会一个人死了好久也没人发现。其实我觉得是这件事情让我们下决心要个宝宝。然后，犹豫跟学校有点争执，我决定索性休学一年，轻松一下，在家要宝宝。

第一个备孕周期，我信心满满，因为自己认为做足了所有的准备，什么排卵阿，什么都很有自信。但是我很担心之前的流产会对我的输卵管有影响，听说流产很容易造成输卵管阻塞。１２月２２号月经杀到，宣布我的备孕正式开始。１月７号白带拉丝，体温最低，抓住老公爱爱，８号爱爱，９号也爱爱。然后信心满满的觉得一定能中。这个月意淫出了各种孕期反应，什么胀乳，什么粒粒阿，什么高温阿，什么感冒阿。自己正式开始把自己当孕妇看待，结果１月２０日红军杀到，大哭了一场，开始坚信自己输卵管堵了，还怀疑老公精子有问题。。。。

在老公的劝解下，我们再次出发了。我仔细观察了自己之前的体温状况，发现我的高温一般只有１０到１３天，觉得可能黄体会有些问题。于是我决定开始尝试黑豆。我们这里的华人超市有卖一种炒黑豆，咸咸的，月经结束后我每天都吃４７颗，吃了６天。然后开始喝黑豆糯米粥。可能是因为这个月天气好的原因，我觉得心情比上个月好很多。在大约排卵之后的６天到１０天期间，我几乎都是躺在床上，默默地跟宝宝说话，让他乖乖的找好地方安家。哦对了，我的朋友还给我出主意说放一件小宝宝的衣服在床垫下面，说这样比较容易好孕。我这个月放了。下面是我这个越的状况：

1月20日周期开始，2月3日白带拉丝并且体温最低，试纸强阳，2月4日试纸强强阳，2月5日试纸转弱。
2月2日早，2月3日晚，2月5日早爱爱，之后垫了个枕头继续昏睡。2月9日体温略降，疑似着床。之后偶尔有小抽搐的疼。一直忍着没测，一直到21号下午，
忍不住试了一下，3秒钟出现第二根清晰粉线。22号早上晨尿测，马上出现第二条线，比检测线暗一些，深粉。

其实我觉得这个月的体温是我从去年开始测体温以来最差的一次，我之前的高温低温差很多的。还有就是所谓的早孕反映上个月我都有，这个月只是觉得热，每天早上醒过来的时候都好像从水里捞出来的一样。再有就是我有吃黑豆（6天，月经后排卵前）和黑豆糯米粥（排卵后一直到现在），每天都有烫脚，晚上睡觉的时候用暖暖包热敷小腹及输卵管的位置（因为大约9年前做过人流，所以一直担心管子不通）。再有就是排卵后的第5天到第8天我基本一直在躺着，因为看到说象我这种大龄的通常会有子宫肌瘤的困扰，平躺可以帮助着床。至于把小宝宝的衣服垫在床下，只是给自己一个心理上的安慰而已。希望的我信息对大家有帮助了

稍后补图

[ 本帖最后由心头好于 2011-2-23 00:08 编辑 ]

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