11月6日  8点钟把我的小单车推进修理厂，换了内外胎（老化了~~~~嘎嘎）。本来说好老公陪我一起，结果他又食言了，虽然BS他，但是告诉自己生气不能超过一分钟，so我自己很happy的推着单车去修，15分钟搞定，回到小区也才8点半，把单车放好，开始沿着小区的车道跑步，一个来回是400米，我大概跑了1000米，微微出汗，人很舒服，搞定，回到家已经快9点了，明天争取多跑一个来回，呵呵，给自己加油

   

昨天要一下批评自己，晚上帮老公在网上选衣服，直到十二点多才睡觉！！昨天是计划实施的第二天，由于晚饭吃的比较晚，休息了一个半小时，等到九点才下楼跑步，大概跑了二十分钟，应该有1200米了，风很大，把跑出来的汗都吹干了，哈哈。回到家开始泡脚，老公回来的时候正好泡完，他给拿的擦脚布噢，嘎嘎！！

 好佩服自己啊，九点钟下楼跑步，刚上来，大概跑了23分钟，比昨天多跑了100-200米，呵呵  

跑完步感觉还是挺舒服的，身上热热的感觉，一会儿该洗澡睡觉了，今天可不能再12点睡觉了，给自己加油 

 今天吃饭太晚了，所以没有下楼跑步，在阳台上跳绳，一次没停的跳了500个，太佩服自己了，而且还不觉得累，完事后还在屋子里跑着打了十几个转，哈哈 、

订好了明天的车票去找医生，希望我的泡泡正在长大中，加油加油，菩萨保佑

   

帮你顶顶，加油加油！

呵呵，谢谢哈！一起加油！菩萨保佑！！

12月10日和11日都在火车上，没有锻炼，呵呵~~~

12月12日晚上，和老公一起下楼散步了，老公慢跑，我跑跑走走，因为我不想出太多汗，大概二十分钟后就回来了，然后泡脚，睡觉~~~（时间还是有点晚）

12月13日晚上，饭后一个小时，步行去超市买了燕麦和黑米，准备明天煮黑米粥喝，回到家已经快九点了，出了一些汗，呵呵，今天穿得有点多了，容易出汗 

九点半跳绳，一共500下，累，休息十分钟洗澡，结果刚进洗手间洗澡门铃响了 

以最快的速度洗完，开门，然后接着就开始泡脚了，买了一份 shenzhen Daily,想提高自己的英语水平啊~~继续加油啊 

菩萨保佑！！！

这几天一直有锻炼身体，跳绳，慢跑，在家里做下蹲运动，呵呵

昨天因为心情不好，跟公公婆婆发生了争执，真的很累，想出去散散心 

上星期六也是因为心情不好而没有锻炼，今天忽然再想，也许多囊就是因为自己经常心情不好引起的，告诉自己，不要被心情左右了自己的情绪，一定不能让多囊占据我的身体，我的身体我自己做主，继续努力。

今天吃完饭后，散步去买了五根玉米，HOHO，够吃一个星期了，九点10分开始跳绳，600下，出汗了，呵呵，一会儿泡脚睡觉。

老公不知道几点回家