我国有妇女产后食用红糖的习俗，这是有科学道理的。

据有关专家分析，红糖富含多种营养物质，比如，钙的含量是白糖的3倍；铁的含量是白糖的2倍；蛋白质的含量白糖的1/3。红糖还含有白糖中所没有的胡萝卜素、维生素B2、维生素PP等。另外，红糖的葡萄糖含量很高，而葡萄糖是人体可以直接利用的能源物质，可以不经消化作用就被吸收到血液里。

我国妇女坐月子时常喝红糖汤，这对康复有很大好处。中医认为红糖有益气缓中、健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀的功效。喝红糖水有利于子宫的收缩和复原，还能促使恶露尽快排出。此外，由于红糖汤含葡萄糖浓度较高，有利尿的作用，可减少产妇膀胱内尿液的潴留，进而避免泌尿系统感染。

但要提醒产妇及家人，凡事物极必反，产妇食用红糖要有时间限制。中医认为，一般产妇应控制在10天左右。如果长期连续不断地食用红糖，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，这样就会使红糖的“活血化瘀”之功变为危害健康之过了。

由于近些年来，我国的产妇多为初产妇，一般产妇子宫收缩都挺好，恶露分泌较正常，所以，适当食用红糖对产后康复是有益处的，关键是时间的控制。

煮了喝或放稀饭里,产后10天内吃,有助于恶露排出,10天后就不要吃了,可能会引起产后出血

当然可以啊,

可以用红糖和姜母，龙眼干（桂圆），红枣，水一起煮，煮完后放到热水瓶里，当饮料分数次饮用．有助于产后恢复．

最好煮后再喝，因为红塘再运输 包装等环节有可能感染细菌直接冲杀不死菌所以最好煮着喝