我在怀孕的时候经常吃胡萝卜、还有含锌多的食物！对孩子都很有好处！我家宝贝一出生眼睛就特别的亮！

我婆婆说多吃苹果宝宝眼睛会大哦！

吃羊肝 补充维生素A

现代医学研究证明 ,人的眼球发育 ,主要在母亲怀孕的早期 ,即孕期的前 40天 (整个孕期为 280天 )。这时应做好孕妇的保健工作 ,如 :加强疾病的预防 ,注意进食高蛋白和富含维生素的食物以增加抵抗力 ,不饮酒、吸烟和随意用药。如果孕妇在此时患风疹、感冒发热 ,或受其他病毒和细菌侵犯 ,再加上用药不当 ,就会给胎儿眼球的正常发育 ,带来一定程度的不良影响 ,造成“先天性眼病” ,近视即是其中的一种。
如果父母均是高度近视 ,由于遗传的原因 ,其子女患近视的几率 ,要高于一般人 ;如果注意孕期保健 ,情况会有所改善。
注意孕期的营养均衡就可以了 遗传问题都有几率的



参考文献：摘自健康生活

胡萝卜！胡萝卜！

多吃鱼

多吃海鱼

多喝鱼汤,最好是鲫鱼做的.

你好，首先，不用担心你的宝宝会近视。你在孕期应多摄入多种维生素，尤其是维生素A，最好在食物中吸取，比如胡萝卜当中含量最多．还要多吃鱼，深海鱼最好，不仅对宝宝的眼睛好，而且对宝宝的大脑与智力都有好处的．另外，还要适当摄入动物肝脏，猪肝最好．需要注意的是尽量不吃辛辣食品，比如辣椒，胡椒等.总之，饮食要均衡，营养要丰富，这样对你和宝宝都有好处的．
　　我想，当你看到你的宝宝乌黑发亮，黑白分明的大眼睛时，一定会感到为人之母的快乐的．

维A是专门促进视网膜发育的。小宝宝出生后都还要补充维A呢。孕期内就可以多吃一些维A丰富的食物，胡萝卜中的含量是最高的，各种动物肝脏的含量也还是挺丰富的。维A对宝宝的视力，皮肤都是非常重要的。