把黑豆煮烂，放些糖或者蜂蜜拌着吃，效果会好一些，因为黑豆有丰乳和催奶的作用，试试看吧，这可是偏方~！

是你以前没照顾好老婆吧,在生之前应多吃点补品.现在只好等和买一些奶粉给孩子吃了.

不要饿了自己就行了~

多吃一些好的东西．

买奶粉啊，孩子营养重要哦，要买好的

乳汁的分泌量与乳母的营养有关，为使乳汁分泌充足，哺乳期的母亲不仅在坐月子里要重视营养，而且补充营养要贯穿在整个哺乳期。饮食应多样化，并多吃些奶类食物。不要忌口。经验证明，乳母在哺乳期经常进食鸡、鸭、鱼（鲫鱼）、肉、虾、猪蹄、排骨等汤水，均可促进乳汁分泌。此外，以下几种方法有催乳作用1.核桃仁、花生仁碾碎，加适量的红糖，配粳米煮稀饭食用。2.黄花菜30克、黄豆50克、鸡肉150克，共煮烂后食用。3.猪蹄1只，香菇50克，加水煮烂调味食用。4.酒酿煮蛋当点心食用。几乎每一位母亲都会有充足的乳汁的，只在注意以下几点1树立信心，相信自己的奶量是足够的，心情愉快，避免生气。2.给以营养丰富的饮食。3.产妇有充足的休息，避免过度劳累。4.产生即母婴同室。5.吸吮方式正确。6.增加喂哺次数。按需哺乳。7.夜间也坚持给孩子喂奶。8.延长喂奶时间。9.服用有效的催乳剂。也可请医生针灸。10用吸奶器把剩余的奶吸出。好了。我手也打累了。希望你的问题能够尽快解决

黄花菜。还可以按摩相应的穴位