凉皮最好，因为很凉要消耗你的热能。其他的比如面条十肯定不能吃的，很容易长的

面筋热量最高了 淀粉含量最多 容易胖的 粉丝热量最低 不易胖的

面条.晚上千万不要吃!

。。。。发胖不和吃饭有关系吧 。。我顿顿都吃的很多。。也没胖起来。。。

面筋是减肥食品，增加饱腹感，吃的太油腻的时候可以多吃面筋，吸油的，而且绝对低热量