晚上8点后不进食，然后针灸

早饭不吃更容易胖，相扑运动员就是不吃早饭的早饭要吃饱，晚饭要吃少，特别临睡前4小时不能吃东西，是在恶就吃个小苹果。晚饭一定要吃米饭，但要吃少点。坚持就能减肥了

不可以的，减肥一定得科学

正确的是2：3：1的饮食比

坚决不可以，早点不可不吃，晚餐也不可不吃，不过在吃饭的时候有意识的减量，大米饭少吃，菜多吃（油腻，肉少吃）

我也是说可以不吃减吗~~？

正确的减肥方法不是这样的，只要心里觉得 自己不胖，就成功了一半了，节食的后果是：比原来还胖

不是 那根本就是在 虐待自己 那样会把身体养垮 去找一些 健康的减肥方法吧 很多的 如果 懒的自己找的话 就证明 你连 最基本的减肥方法都没有 不能懒