每天早晚一杯开水，排毒，利尿，养护胃。

空腹喝蜂蜜，可以清理清理肠胃，清除宿便，达到健康，养颜目的

有！！！我经常吃龟苓膏和川贝琵琶膏这两个相当不错的哦！！！

吗丁零..

冬天了，要多吃萝卜。还有养乐多不错的

有良好的饮食习惯

合理吃饭

平时的应酬太多，保护肠胃必须少喝酒，不然再好的胃也要坏的

如果应酬多的话，最好的解决办法，喝酒的时候多喝点奶可以保护胃粘膜，如果不出去的话，一般早上一定要吃饭，古人有云早吃好，午吃饱，晚吃少，有了这点再加上家人对你的调养就OK了