断奶后乳房会产生乳汁淤积，导致乳房胀痛、发热、乳头疼痛等症状。您可以采取以下措施缓解疼痛和不适：

1. 热敷。使用温水袋或毛巾热敷乳房，有助于促进血液循环和乳汁流动，缓解疼痛和不适。

2. 按摩。在热敷后，用温和的按摩手法按摩乳房，帮助排出乳汁。

3. 适当清空乳房。不要让乳房太满，但也不要频繁地挤压乳房，以减少乳房的刺激和刺激奶汁的产生。

4. 少吃刺激性食物。如辛辣食物、巧克力等食物，这些食物可能会刺激乳房更多的乳汁产生。

如果症状严重或持续时间较长，建议就医，接受专业医生的指导和治疗。

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断奶涨奶即使是第二次还是觉得可怕，一胎的时候奶实在多，几乎没辅食的情况下喂到一岁三个半月，喂出来的宝宝身高体重高于97%的标准。一胎断奶涨得想死，七八天了胸还是像石头，十六天之后才没有奶。
二胎奶少一点，喂到一岁两个半月，吃点饭菜和米粉，7.1傍晚5点多随意喂了点就断奶了，7.1晚上胸鼓起来，晚上开始喝麦子配山楂煲的茶。7.2早上涨成石头，上午难以忍受，穿的正常内衣箍得紧了点漏奶湿了大半，尝试热毛巾敷，只能漏出一点。7.2到7.3的两天两夜是最难熬的，痛得厉害也睡不着甚至平躺下来都受迫扯着疼，手当然也是抬不太起来，7.2晚上实在睡不着用吸奶器人工挤了点（一边不到20），从7.2换下内衣开始就没有再穿内衣，都是那毛巾垫着，7.2和7.3两天几乎都要2-3天毛巾，一直都是断断续续地漏奶。7.3白天和晚上都挤了一点，白天比较少，晚上稍微挤挤就滴个不停，怕乳腺炎和发烧还是要挤的，我都后悔2号白天为啥不好好挤奶，疼得坐立难安还要干活真的折磨人。7.4晚上感觉能睡着就没有挤奶了，也是从这个晚上开始疼痛感慢慢能接受，当然还是胸像石头，乳头挺立，整个胸都疼，乳头更疼。7.5还是像7.4一样会有奶阵，一天还是会漏漏漏，但是程度应该在下降，其实7.2和7.3可能太疼了很难注意到奶阵，甚至自己认为是奶阵的时候也不漏奶，7.5自我感觉胸小了点点，虽然还是硬成石头。

7.7
几天没挤奶了，晚上有点难受。
7.8
涨得厉害，下午挤了点点不到20。

7.9
晚上无意发现的右边有两次漏奶。我一胎二胎都是右边奶多，怎么多亲喂左边都是右边多，右边就是乳腺多。
7.10
晚上还是右边漏奶。乳房开始小点了，特别是左边。两边还是满是硬块，但是已经松动了，有变软一点。乳头痛，但是程度减轻了些。

7.11
下午和晚上发现右边漏奶，乳房变小明显，硬块变少明显（有还是有的），疼痛减轻明显。

7.14
近几天没注意到漏奶，乳房大幅缩水，一胎断奶半年都在缩杯，奶一个孩子掉了一个杯，二胎真的经不起缩了，但是也没办法。目前两边还有点点硬块，大部分已经软了。

7.16
平胸，但还是有点点硬，前天晚上揉了揉乳头清理有分泌物。

7.18
做妈妈真的太伟大了，这都多少天了？捏乳头还是有奶，我真的想哭了，为什么哭呢？为做母亲的不容易哭，真的是活生生涨断的，对于我这种奶多的非常痛苦。17-18胸有点痒，还是能摸到细碎的硬块。

7.19
细碎硬块，半年后胸肯定会凹进去了。

断奶后乳房会产生乳汁淤积，导致乳房胀痛、发热、乳头疼痛等症状。您可以采取以下措施缓解疼痛和不适：

1. 热敷。使用温水袋或毛巾热敷乳房，有助于促进血液循环和乳汁流动，缓解疼痛和不适。

2. 按摩。在热敷后，用温和的按摩手法按摩乳房，帮助排出乳汁。

3. 适当清空乳房。不要让乳房太满，但也不要频繁地挤压乳房，以减少乳房的刺激和刺激奶汁的产生。

4. 少吃刺激性食物。如辛辣食物、巧克力等食物，这些食物可能会刺激乳房更多的乳汁产生。

如果症状严重或持续时间较长，建议就医，接受专业医生的指导和治疗。

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