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接近40岁的高龄，备孕好几年都不成功，只能转战试管。第一次做试管提前做了不少功课，建档到成功前后4个月时间，取卵1次，第2次移植成功，胚胎刚好够用，检查的各项指标基本正常，子宫、卵巢、卵泡、卵子质量都挺好！ 备孕是夫妻双方的事情，所以是需要老公积极配合，双方一起努力的 心情：虽然之前备孕了几年不成功，有过焦虑的时期，但是后面心态就好一些，所以做试管的过程中也没有过分焦虑，第一次移植没成功的时候，有点失落，但很快调整好心情。 饮食：准备做试管前吃了辅酶Q10、维生素、叶酸和钙片，维生素和叶酸是两个人都在吃，听说效果会更好，其中划重点的就是叶酸，一定一定要在备孕开始的时候就吃
（老公吃的蓝色，我的是粉色的） 果仁、黑芝麻也经常吃，经常泡点养生茶调理肠胃、补血。因为老公的精子偏弱，所以有在吃一些补肾生精的药、海马汤和骨头汤也经常给他做。适当的吃粗粮和豆类，但脾虚的姐妹就不要多吃啦，会导致胀气和消化不良。 运动：每周运动3次~4次，每次半小时以上，最常做的就是跑步、跳绳和健身操。跑步和跳绳是促排卵，是很多医生建议的助孕运动。 保养：因为我属于宫寒，所以坚持泡脚+艾灸，每周泡脚5~6次，艾灸2~3次，泡脚常泡盐水、艾叶+花椒、姜 艾灸在腰部、背部、脚底、小腿轮着来，寒气重的时候还会流鼻水排寒气，特别的见效 看牙医：在备孕前，一定要去检查一下牙齿，因为如果牙齿有隐患，孕期发作是很麻烦的事情，所以一定要先做好牙齿的功课，该补的补，该拔的拔 反正无论什么年龄，要定期体检，有小毛病或者其他问题也不怕，慢慢调理，现在医学证明发达，不要轻易太焦虑，放松心情，才会有好孕~ |
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