多喝水，保证充足睡眠，让宝宝多吸，添奶粉也可以，出了月子身体恢复了奶自然就多了

多给她吸多喂，少喝油汤，把油撇掉，吃个雄鸡汤，木瓜汤

多喝鱼汤，少盐。