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现在终于独自一人把宝宝带到9个月啦，之前我备孕准备课半年，每天坚持跑步，喝豆浆，测卵泡，怀孕成功以后，孕妇瑜伽坚持在做，每天自己做饭自己做家务，小果冻是37周那一天顺产的，从痛到生我就花了2个小时不到，都还没有进产房就生了，我孕前是164 体重92斤 特别瘦，骨盆也很小，所以我觉得后期盆底肌锻炼很重要，ps (我坐标成都，大概67个月的时候我去查了5维验了男宝女宝，看肚型那些完全不准的，还有看血指，智商税) 其实待产包里有一些不需要准备的， 1月子纸，现在还有几大包在家里堆着， 2专用孕妇恶露卫生巾 (下面有伤口 我买的三洋日本牌的 超级无敌厚，弄的伤口痛死) 3地球妈妈私处修复喷雾 (医生都是直接用碘伏消毒的，这个不是医院专利的，根本不给喷) 4妈妈产辱垫，我也就用了7张，就在医院用几次 然后月子里消毒垫一下 没必要买多 5孕妇牙刷 ，月子袜(其实就是自己平时用的舒服的牙刷就行，然后袜子高帮的纯棉的，没必要买专用的) 6收腹带 (我顺产月子里绑起来，下面伤口好痛，产后42天我去检查医生骂死我了，说我阴道膨出，不能绑收腹带加重腹压，所以每个人情况不同，刨腹产的可以准备，而且没必要买太贵的) 7 燕窝(我想说吃燕窝宝宝皮肤白是不科学的，我孕期吃了几万块，孩子生下来黑的碳一样，皮肤是遗传的，之前去一个讲座说燕窝营养价值和银耳差不多) 如何加快顺产产程 1 拉玛泽呼吸法 (我孕期后期一直有练宫口开到10指的时候，我也还能忍住，放松腹部) 2摆胯和轻微下蹲 或者瑜伽球(有的孕妈足月了宝宝头还没有完全入盆，然后宫颈便硬的一定要结合运动，不然宫颈开不了，超级无敌痛的) 3 喝蜂蜜水和覆盆子茶 ，(我也不知道有没有用，我个人是喝了的 ，开宫口特别快) 月子篇 我是在成都的月子中心做的，家里条件也就小康，我选的便宜的2万2一个月的 ，吃的很素，我都没啥胃口，不过很健康，月子里我排毒挺好的，恶露大概15天就几乎没了，有专门的月嫂带孩子，很清净，护士每天给我伤口消毒，医生定期来查房如果二胎我可能还去月子中心。缺点就是吃的真的一般 产后修复篇 我全职妈妈，出了月子都是自己带的，然后重点来了 ，42天产后检查，产后修复你们一定要做，我就是没办法一个人带孩子我没有去，在淘宝租了仪器在家弄，效果也一般般，我修复的就不好，腹直肌分离2.0 阴道膨出，耻骨有点下移。一定不要省产后修复的钱 。黄金时间。 育儿篇(新生儿肺炎和胀气) 出了月子 我女儿就得了一次新生儿肺炎，胀气也很严重，肺炎的症状就是嘴巴里有好多细腻泡泡，然后疯狂吐奶，反正挂了5天点滴，心痛死我了。胀气的话真的我换了n个奶瓶还是最推荐布朗博士的和hagen的，其他那些花里胡哨的没有用。 奶瓶推荐: 小月龄布朗博士 和hagen 4个月以后就随便用了。 尿不湿推荐:露安适 大王天使 日本帮宝适一级棒 ，babycare 后面 beba 也还行 黑名单:好奇 太硬了，有一股味道，花王 太厚了又不吸尿 。国产帮宝适 安抚奶嘴: 推荐日本进口的贝亲奶嘴(超级无敌软) 。美国进口扁头马卡龙系列的新安怡的也不错 价格都在35块左右 。大家疯狂推荐的台湾那个圆头新安怡绿色的 我觉得一般，吸的时候有声音，听着很难受 费力 有空我就补一点，我先写到这里，我只是一个普通的全职妈妈，经历了艰难的备孕 孕期 育儿 希望把我的经验分享给大家，少走弯路，什么钱该花，什么钱能省，我有空就回复大家。现在宝宝大了一点，我也正好打发时间 。养育孩子最开心的乐趣就是和一群妈妈分享哈哈哈哈 很有成就感      |
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