谢赞，祝你好孕快快来
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作为一个为备孕肚子里的宝宝走了不少弯路才守得云开见月明的多囊患者，因为有二胎计划，也为了肚子里的宝宝好生、生出来体质好，孕期饮食上基本是按之前多囊饮食调理的标准，有坚持是金斯利安多维，很少放纵自己吃甜食和高碳水食物。运动方面，孕前有比较好的运动基础，孕期托肚子里宝宝的福，孕检一路绿灯，使我能够到目前为止还体态轻盈、走路带风，孕期大部分时候都保持着中等强度的运动(大部分时候跑椭圆机40到45分钟或者公园快走1小时，偶尔跟着Keep做肩部、腿部训练课程)。在饮食和运动方面比较自律，让我们在孕期保持了比较好的状态，体重也增长也控制得比较好(体重是多囊很重要的参考指标)，希望现在的努力可以让我在养好肚子里的宝宝的同时，把身体调理到更好的状态，以后备孕二胎顺利一些。至于产后，月子里预订了在照顾产妇饮食方面口碑比较好的月嫂，月嫂走了还有四个多月的产假，希望可以恢复逐步运动、坚持饮食调节，利用这五个月让身体恢复元气，有足够的精力来面对产假结束后要兼顾上班和照顾娃的鸡飞狗跳的日子。有多囊姐妹传授经验说大宝断了奶的几个月恢复自然排卵的几率比较大，是备孕二宝的黄金时段。考虑到头胎费尽周折，已经30岁了才生头胎，我们俩生二胎的意愿又比较强烈，那就抓住大宝断奶后的黄金时段，做好紧紧张张生二胎的身体和心理准备。记下这段时间所思所做，孕后期继续坚持，也与多囊姐妹共勉。多囊怀孕不易，为了宝宝，一定要自律。 |
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