回复 枫枫等着妹妹
今天医院检测下4.64 哈哈哈哈

控糖是一件痛苦的事情

今天医院检测下4.64 哈哈哈哈

回复 枫枫等着妹妹
奶茶咖啡蛋糕都不碰 早饭是玉米和鸡蛋 午饭就是二两以内的饭 加自己家里烧的不放糖的菜 晚上也是一样 上午十点和下午两三点会吃点小番茄或者草莓或者黄瓜或者无糖饼干  晚饭后雷打不动散步半小时以上  我还需要坚持！

谢谢亲爱的

回复 骑着猪逛超市
厉害了，咋做到的

奶茶咖啡蛋糕都不碰 早饭是玉米和鸡蛋 午饭就是二两以内的饭 加自己家里烧的不放糖的菜 晚上也是一样 上午十点和下午两三点会吃点小番茄或者草莓或者黄瓜或者无糖饼干  晚饭后雷打不动散步半小时以上  我还需要坚持！

回复 枫枫等着妹妹
一周的努力 今天早上空腹血糖5.1

厉害了，咋做到的

一周的努力 今天早上空腹血糖5.1

回复 枫枫等着妹妹
哎呀 我都打算一日三餐玉米了…这不行那不行 好忧伤

吃杂粮米，或者荞麦面，少吃点，一定要加餐，番茄青瓜可以吃。

原则是蛋白质1份叶子蔬菜2份，根茎类少吃，早餐可以清水煮蛋玉米半根，午餐可以50克粗粮，晚餐不能吃饺子，面食和粥类升糖是最快的，不喝汤，水果只能吃番茄、草莓、柚子这些低糖的，晚上晚饭后就不进食，实在饿了只能喝低脂牛奶或者清水煮蛋

回复 l哎哟喂ling
有的玉米升糖也高…中午不能正常吃…全天吃得太多，第二天空腹会偏高，晚上吃得少也没用

哎呀 我都打算一日三餐玉米了…这不行那不行 好忧伤

有的玉米升糖也高…中午不能正常吃…全天吃得太多，第二天空腹会偏高，晚上吃得少也没用

回复 播星人jbvllc
少食多餐，一天五顿，主食换成粗粮，不吃面食和淀粉含量高的如马铃薯之类的根茎类蔬菜，糖分高的水果也不能吃，可以吃大番茄和黄瓜。

我要告别最爱的土豆了 哎…

少食多餐，一天五顿，主食换成粗粮，不吃面食和淀粉含量高的如马铃薯之类的根茎类蔬菜，糖分高的水果也不能吃，可以吃大番茄和黄瓜。

我怀孕才8周多，就血糖高，哎

血糖高要少食多餐，我孕15十3，空腹血糖5.48，医生告诉早上一个煮鸡蛋一盒无糖酸奶，中午晚上主食不超过2两，水煮各种青菜，每天可以吃2两以内的红肉，少放盐，少吃油，牛奶喝脱脂的，吃含糖量少的食物。如果2餐之间饿了可以吃青菜，不限量。