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[孕期日记]

产后四个月,胖到变形的我要怎么减肥

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来自疯狂造人 |举报
645112 楼主
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宝宝秀
宝宝生日: -
宝宝性别: -
孕前105斤,产前128斤,产后122斤,现在产后四个月,129斤。比孕前重24斤。无法接受这样的自己。想减肥,可是怕稍微节食会导致奶少,本来奶就不够吃。
平时运动量也偏少。目前产后不知道能先做什么运动。跑步现在还不好开始。貌似只能做些修复盆底肌和腹直肌的一些运动。也没做什么骨盆修复,问医生说不需要,就没做了。现在屁股好宽好大。目前已经没有裤子可穿了。要穿也只能穿孕妇装。
争取早日减肥成功。不想我的学生见到我这么胖的形象。
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13
十级宝宝 | | 来自疯狂造人
孕前106斤,生的时候130多斤,现在宝宝快5个月了,体重97斤,自己带娃,做饭,我觉得饭少吃点可以,多喝汤奶水就多。我平常吃的不多,就是每天都喝牛骨头汤,奶水宝宝都吃不了
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12
十三级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
孕前110,生娃125,现在宝宝已经快10个月了,还是125,娃也是自己带得多,还母乳喂养着,怎么不见掉点肉呢
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缘份猪宝宝 (楼主)
11
十一级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 查家小蕾
我儿刚六个月,全母乳,自己带娃。娃又高又胖,跟年画娃娃一样。我生之前90公斤,出了月子就恢复孕前大概68左右,现在60公斤出头。仔细一想,好恐怖,生个娃瘦出去60斤。。。奶水是和你摄入的蛋白质和水分相关的,适当节食没问题。
已经减少碳水化合物摄入了。一个星期瘦了两斤
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10
十四级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
我儿刚六个月,全母乳,自己带娃。娃又高又胖,跟年画娃娃一样。我生之前90公斤,出了月子就恢复孕前大概68左右,现在60公斤出头。仔细一想,好恐怖,生个娃瘦出去60斤。。。奶水是和你摄入的蛋白质和水分相关的,适当节食没问题。
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缘份猪宝宝 (楼主)
9
十一级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 q1452146159733
我是月子里也奶不够,娃吃了几次奶粉,也是愁为啥没奶,很郁闷。后面好像娃两个月左右的时候奶才开始够娃吃。加油,多让娃吸,奶就会多了,心情,睡眠这些也会影响奶量。
我现在四个月了,依旧不够。之前为了让娃多吃,又不至于饿到他,都是用乳旁加喂器,不敢用奶瓶。我觉得自己在追奶这条路上已经尽力了。
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缘份猪宝宝 (楼主)
8
十一级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 龙宝宝猪宝宝
我宝宝也4个多月了,目前体重也一直未动。值得开心的是,由之前搭一半奶粉现在基本快全母乳了。精力各种吸奶,乳头破损,宝宝不吃,乳管痉挛…总算挺过来了。过程那叫一个酸爽。
全母乳了很厉害啊。我追奶一直没有什么进步。目前还是混合喂养。
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7
十二级宝宝 | 备孕达人(二宝) | | 来自疯狂造人
回复 缘份猪宝宝
我如果能纯母乳喂养的话也不用我婆婆带。因为奶少,宝宝吸完我的奶吃不饱,还大哭,我婆婆就来抱着,我赶紧去冲奶粉再喂。为了追奶,宝宝喝完奶粉我还要再吸奶,把奶排空,一吸半个多小时。完了洗吸奶器,奶瓶。还要半夜起来吸奶两次。。追奶也很累,混合喂养很累,累到我经常崩溃,可是就是没瘦,奶也依旧很少。我看到别人一吸就是一两百的奶,我经常泄气,觉得生物进化怎么这么不公平。后来也想通了,就是不公平啊,毕竟有的人个...
我是月子里也奶不够,娃吃了几次奶粉,也是愁为啥没奶,很郁闷。后面好像娃两个月左右的时候奶才开始够娃吃。加油,多让娃吸,奶就会多了,心情,睡眠这些也会影响奶量。
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6
九级宝宝 | | 来自疯狂造人
我宝宝也4个多月了,目前体重也一直未动。值得开心的是,由之前搭一半奶粉现在基本快全母乳了。精力各种吸奶,乳头破损,宝宝不吃,乳管痉挛…总算挺过来了。过程那叫一个酸爽。
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缘份猪宝宝 (楼主)
5
十一级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 q1452146159733
我是奶多,娃目前九个月还吃母乳,我也是不用做饭,家婆做,家务我偶尔做,家婆基本上不用帮忙带娃,所以,比较累,经常睡眠不足,就瘦了。
我如果能纯母乳喂养的话也不用我婆婆带。因为奶少,宝宝吸完我的奶吃不饱,还大哭,我婆婆就来抱着,我赶紧去冲奶粉再喂。为了追奶,宝宝喝完奶粉我还要再吸奶,把奶排空,一吸半个多小时。完了洗吸奶器,奶瓶。还要半夜起来吸奶两次。。追奶也很累,混合喂养很累,累到我经常崩溃,可是就是没瘦,奶也依旧很少。我看到别人一吸就是一两百的奶,我经常泄气,觉得生物进化怎么这么不公平。后来也想通了,就是不公平啊,毕竟有的人个子高,有的人个子矮。个子矮的人不也可以正常生活嘛。
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十二级宝宝 | 备孕达人(二宝) | | 来自疯狂造人
回复 缘份猪宝宝
我婆婆跟我一起带,我不用做饭做家务。而且我婆婆经常抢着跟我带孩子。我又奶少,之前天天被逼着吃各种东西催奶。
我是奶多,娃目前九个月还吃母乳,我也是不用做饭,家婆做,家务我偶尔做,家婆基本上不用帮忙带娃,所以,比较累,经常睡眠不足,就瘦了。
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缘份猪宝宝 (楼主)
3
十一级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 q1452146159733
娃如果是自己带,完全不需要减肥,我生前142好像,娃三四个月的时候就自己瘦到100左右了,啥都没做,就是带娃而已。目前娃快9个月了,一直就这体重
我婆婆跟我一起带,我不用做饭做家务。而且我婆婆经常抢着跟我带孩子。我又奶少,之前天天被逼着吃各种东西催奶。
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2
十二级宝宝 | 备孕达人(二宝) | | 来自疯狂造人
娃如果是自己带,完全不需要减肥,我生前142好像,娃三四个月的时候就自己瘦到100左右了,啥都没做,就是带娃而已。目前娃快9个月了,一直就这体重
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