回复 米粒宝宝2016
选择高蛋白，低脂肪的食物，水果不能多吃，汤也少喝

确实因为水果吃多了，测出妊娠期糖尿病后控制水果和淀粉后半个月才涨1斤了

回复 WAWAWAWAWAWA
吃高蛋白的肉并控制淀粉类的量，餐后散步半小时，少吃多餐

确实因为淀粉类和水果吃多了。现在已经16天涨1斤了。原来是得了妊娠期糖尿病

回复 大头怪怪
粗粮吃什么呀

玉米，红薯，山药，土豆，芋儿，各种豆类

回复 大头怪怪
气不气人。。

我是基数大啊，控制不敢涨，你要是瘦就按照医生的要求就行

回复 山核桃味瓜子
我跟你周数一样，身高160，增重4斤，中途大吃大喝也是常有的事。不过多数还是在于饮食控制。你应该是身高太高，本来就耗体力。
我不怎么喝粥（最近一个月早上喝粥），平时粗粮吃得多，白水蔬菜多，还有就是肉不怎么吃猪肉。平时吃78分饱，饿了吃点坚果或酸奶、牛奶、水果。晚上10点过睡，实在饿就牛奶或者坚果（一般饿就不吃，睡觉）

粗粮吃什么呀

回复 木耳香菜叶
每天午睡，下午还睡，按点吃饭，总共瘦了1斤。之前瘦了5斤，最近吃了几顿大餐涨了4斤。每天要是能坚持走路就不怎么涨

气不气人。。

回复 妞妞爱笑
改吃粗粮，不喝粥吧

昨天改苞米面白面两掺了

回复 心❤️二宝
没事，为了孩子健康，生了再减，我见过从80多涨到160的，只要身体好，产后就能瘦下来

谢谢安慰。。

回复 米粒宝宝2016
那不让才怪，我们这里有营养师指导的，一天水果量不能超过两个苹果，一个半苹果就满足需求了，反而青菜应该多吃，一天一斤

其实没有太多，我也吃不下去呀。就是易胖体质。代谢低可能

回复 zsy1994
我涨了6斤了 每天午睡2小时 散步5000步左右 晚上爱吃夜宵

羡慕啊，我要你那样多美好

回复 大头怪怪
你午睡么？？？

晚上没睡好，才午睡。平常不午睡。

我涨了6斤了 每天午睡2小时 散步5000步左右 晚上爱吃夜宵

回复 大头怪怪
我水果吃的多。每天不落，还有黑芝麻糖（蜂蜜版的），鲜奶鸡蛋都必吃

那不让才怪，我们这里有营养师指导的，一天水果量不能超过两个苹果，一个半苹果就满足需求了，反而青菜应该多吃，一天一斤

回复 米粒宝宝2016
选择高蛋白，低脂肪的食物，水果不能多吃，汤也少喝

我水果吃的多。每天不落，还有黑芝麻糖（蜂蜜版的），鲜奶鸡蛋都必吃

回复 山核桃味瓜子
我跟你周数一样，身高160，增重4斤，中途大吃大喝也是常有的事。不过多数还是在于饮食控制。你应该是身高太高，本来就耗体力。
我不怎么喝粥（最近一个月早上喝粥），平时粗粮吃得多，白水蔬菜多，还有就是肉不怎么吃猪肉。平时吃78分饱，饿了吃点坚果或酸奶、牛奶、水果。晚上10点过睡，实在饿就牛奶或者坚果（一般饿就不吃，睡觉）

谢谢，我有可能是吃太饱后午睡太久。之前2小时，现在改成1小时了

回复 大头怪怪
你午睡么？？

有啊，要午睡

回复 大头怪怪
你午睡么亲？

不睡哎，我从小白天就不睡觉的，基本上午睡也睡不着

选择高蛋白，低脂肪的食物，水果不能多吃，汤也少喝

我跟你周数一样，身高160，增重4斤，中途大吃大喝也是常有的事。不过多数还是在于饮食控制。你应该是身高太高，本来就耗体力。
我不怎么喝粥（最近一个月早上喝粥），平时粗粮吃得多，白水蔬菜多，还有就是肉不怎么吃猪肉。平时吃78分饱，饿了吃点坚果或酸奶、牛奶、水果。晚上10点过睡，实在饿就牛奶或者坚果（一般饿就不吃，睡觉）