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马上做妈妈！

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这个帖子来自一个近两年未准，不知道原因未准的我，混迹造造两年，我想把我知道的备孕知识分享给大家，希望各位姐姐妹妹都能早日怀孕，不要跟我一样经历两年的坎坷路！（非专业，仅供参考）
成功怀孕需要你的「激素」正常并促进至少一颗「成熟卵子」从「卵巢」中排出，由「输卵管」抓取并与至少一颗「正常精子」相遇并成功结合，经过分裂最后在「子宫」的「合适厚度的子宫内膜」内着床扎根。
所有框起来的就是最基本的你和你老公需要的硬件设备！
所以我建议：最好在准备怀孕前除了你们夫妻基本身体健康的相关检查外：
1。要查一下未准妈妈的激素（除了性六项外还有甲状腺什么的我记不清了，跟医生说备孕查激素就好）
2。未准妈妈至少两三个周期排卵的卵泡监测（b超），来确定你的卵泡是否发育正常，以及子宫位置和子宫内膜情况
3。未准爸爸的精子情况（精子液化时间，数量质量活力等等），这个有的未准爸爸碍于面子不愿意去，就需要未准妈妈的劝导了，毕竟为了你们的孩子好。如果男士有问题，一般都很好治疗，我老公精子畸形94%，活力什么的都没问题，医生说正常的可以怀孕，所以检查结果按医生说的走不要乱想
4。输卵管的检查，我觉得这个不着急，如果没有怀孕过也没有炎症的话一般好像不会有什么问题（毕竟我做典油的时候很痛苦而且算是有创检查要消炎还要接触x光）如果有个一年半年努力还未孕的话可以查查看，当然你不放心也可以检查
5。免疫检查，我目前知道的是如果有经期性生活或者有妇科炎症的可能会有抗精子抗体，这个好像抽个血就可以检查（我准备这月未准的话就去检查看看）
这是我目前觉得重要的几点，如有疏漏，还希望大家补充
关于排卵！
划重点！每个周期是否能成功抓住卵子小姐的诞生是怀孕的关键！
一个周期，分为月经期、排卵期、黄体期。在排卵发生当天到月经来临前叫黄体期（一般为14天），其他两个周期相信大家字面意思就能明白，黄体期就是卵泡破掉后残留下来的卵泡组织在你的卵巢上会黄素化形成黄体，是分泌孕酮的重要设备！但是！#不是有月经就有排卵发生，有卵泡但不一定卵泡就正常排出来#
监测排卵的方法有很多，比如排卵试纸（方便，花费低，准确率中上），b超监测（麻烦，花费高，准确率高），基础体温（没用过不评价），观察白带（超方便，无花费，准确率低）等等
关于排卵试纸使用方法：
注意注意注意#测试前3个小时不要喝水#不要用晨尿#
使用方法按照说明书其实就可以，但我要补充几点，一般情况下你的plsz看不到纯白板的，淡淡的印子就可以当成白板，对比线是监测线一半深可以叫做弱阳，两条一样深叫做阳，监测线比对比线深很多叫做强阳。我看很多姐妹分不清这个，我会配图给大家事例各种阳。如果你测的频率比较高（在接近阳时开始四个小时一测并且测的准确的情况下）你的试纸会是渐变加深到强阳然后渐变到白板。
哦对了，还有中排卵试纸叫半定量，听说可以更精确测到排卵，我没用过所以没法给大家解释。
排卵发生在最强阳之后的24小时内（我是在强阳有减弱时发生排卵，每个人可能不一样，要自己摸索），一般推荐测到阳啪啪（可以不啪但是以防万一），最强阳啪啪，稍有减弱啪啪，测到白板啪啪（可以不啪，但看别的帖子有这个时候啪啪的）。
+关于排卵试纸测早孕，这个的确是真的，单并不一定准确，方法是这样的，在你排卵后坚持每天晨尿测plsz，在测到plsz白板后又开始每天加深直到弱阳的话可能是好运了，一定是每天有加深，大卫早早孕一般在第十天可以测到灰印，但是plsz的话在着床后就会开始加深颜色到第十天会到弱阳接近阳，在zzy有粉印的时候plsz基本阳至强阳。我不推荐大家用这个plsz测zzy，毕竟不准确，容易影响心情。

b超监测方法：
月经结束后一周去监测第一次，然后听医生的让你什么时候去再去，在卵泡长大了的时候可能需要隔天去或天天去，直到监测卵泡排出。（这个啪啪听医生的就好，医生会判断提醒你要不要同房，也能估摸出来你大概哪天会排卵）
用b超监测可以直观看到你的卵泡发育情况，在哪个卵巢，内膜厚度，前位还是后位！所以我非常推荐，但的确耗时间费钱，我可不是医院的托，但我真的觉得这个准确率最高，希望姐妹们至少要有两个三个周期去监测卵泡，看卵泡是否长的好，有没有排出来还是黄素化老死在卵巢！！（顺便说一句，这个好像不能走医保，我在私立做的，一次90含挂号费，人少特别快医生态度好就是距离我家远，开车要半小时到一个小时间，我在北京，这个路况就不多说了）
体温方法：
虽然我没有用过，但我有了解过，每个人的基础体温（在你起床之后不吃不喝不动不说话用专业温度计舌下测的体温）虽然不同但是都会是一个双向变化的体温，也就是月经期是低温期，排卵发生的那天会有个最低温然后第二天再测会有明显升温进入高温期持续14天左右体温下降进入月经期低温。看姐妹帖子会有在排卵后的一个突然降温叫做着床降温然后进入更高一节层的体温这样持续14天以上高温就怀孕了。
观察白带法：
在你头次看到拉丝白带出现的第三天一般是排卵日，但是因人而异，这个只能辅助你判断排卵，单靠这个准确率太低了！！！
作为一个在家全职备孕的懒人未准妈妈，我推荐大家plsz+b超+白带观察！体温吧我感觉受外界影响比较多，而且我每天起床都不一样时间不好测（不要学我，未准妈妈一定要作息规律）。
我一般是在感觉白带开始湿润开始测plsz，一天一根，我会选择在上午测（但不要用晨尿），到我的白带开始拉丝的时候plsz也会颜色渐渐加深，在接近阳的时候四个小时一次测试，白带拉丝会越来越多，直到测到阳我会立马去医院b超监测，这个时候我的卵泡基本在1.6左右，继续用plsz监测，测到强阳我会再去一趟医院，这个时候一般在1.9左右，内膜在1.0左右，直到测到在稍有转弱的时候我一般就快或者正在排卵了，拉丝白带会逐渐减少，我每次都会有明显排卵痛，第二天继续去b超监测一般都已经排了。我在排卵期安排啪啪一般在测到强阳时，以及有转弱时，我跟老公都不喜欢大白天为了造小孩啪啪，所以基本赶不上我排卵痛时候啪啪。
排卵痛：我的排卵痛是一种酸胀感，哪边卵巢发生排卵哪边痛，还有腰也会酸痛，一般持续半小时左右就不会有感觉了。
补充：精子在进入未准妈妈体内时，有一大部分会阵亡在阴道（可以尝试非妈助孕，在造造非妈专题里有，可以帮助精子找到门，减少在引导内的损失），进入子宫后会进入输卵管壶找卵子，这期间也会阵亡一批，真正能到达输卵管壶并有受精能力能见到卵子的少之又少，而游进去这一过程需要时间，精子在输卵管壶会进入休眠并存货长达24～48小时，而卵子有受精能力好像也只有6到12个小时，反正在排卵马上要发生时也就是排卵试纸强阳或b超监测已经长到1.9（一般卵泡2.0就会破掉了）的时候可以先来啪啪一次，让精子去等卵子，然后破掉再补一发，让精子大军进击卵子！
其他：
黑豆黄豆豆浆：非常好的食补，我在月经第五天开始每天早上豆浆机榨1.5L，长卵泡长内膜，但是内膜过后的姐妹慎用
叶酸多维：我老公在吃爱乐维的备孕维生素，男士的是提高精子活力以及补充叶酸和各种元素的，我在吃金斯利安补充叶酸和各种元素，有利无害吧
泡脚：每天晚上睡前泡脚，我喜欢烫烫的，一周有两三次艾叶泡脚或者泡澡，发发汗我觉得很舒服，艾叶可以不用，但泡脚有利无害
心情：我觉得要宝宝就是尽人事听天命，没有未准妈妈不着急不紧张的，但是你要尽量放松用愉快的心情接受每一次的失败，我觉得失败是正常的，毕竟在一切正常的情况下怀孕几率也只有20%，成功才是惊喜，你要接受失败，不要气馁，可以伤心难过，但不要憋着，发泄掉，找好姐妹找老公或者在造造发泄或者你可以来找我聊，我们彼此不相识不用顾虑那么多，你要把坏情绪从身体里扔掉才能迎来可爱的宝宝。不是吓唬人，紧张情绪以及坏情绪会影响你排卵，影响宝宝着床！
今天就先写到这，后面我会继续补充，我是真心希望大家都能好孕，渴望宝宝的感觉实在太难受了，我把我所知道的一些分享给大家，希望大家少走弯路马上好孕！也希望我的宝宝快点来，等了很久了……
12.19补充：
在安排完排卵期的同房后，进入的就是焦急又期待的等待了，等待开奖的时刻了。
精子与卵子相遇并受精后，需要4～5天的时间进入子宫，并在子宫里游荡2～3天选择它喜欢的地方着床，在着床成功后会开始分泌hcg～这时就算有个小生命在你的身体里成长了。
所以用非常灵敏的zzy试纸最快也要7～8天才能测到，根据造造姐妹帖子看金秀儿和cleanblue比较灵敏但容易咋呼（未怀孕，显示水印），大卫zzy最准确，很少出现咋呼，但需要9～10天才可测出。
所以，我推荐你第一次测zzy的时间是第十天，当然这个天数是你确定排卵日数出来的。第十天如果没测到，只要你的大姨妈没有来，就依然有机会。
一般在7～10天，你第一次测到zzy有印时，一般都是很浅很浅的，姐妹们叫它亲妈灰或者意念灰，不要慌，继续测，只要第二天它还在并且隔天加深了的话，那么恭喜你，你要做妈妈啦！
关于zzy串色：##不论哪个牌子的zzy试纸，都不要和plsz同测（不能放在同一个尿杯里，但可以先测zzy拿出来后再测plsz，在试纸干透前也不能挨着放）否则会出现串色现象（原本不该有颜色的zzy会显色），原理自行百度我记不清楚了##

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马上做妈妈！ (楼主)

286 楼

七级宝宝 | | 来自疯狂造人

回复 北鼻耶耶耶
非妈助孕是什么？

论坛有一个非妈专栏，里面有很详细点

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北鼻耶耶耶

285 楼

十一级宝宝 | 备孕达人（大宝） | | 来自疯狂造人

非妈助孕是什么？

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加油流氓兔

284 楼

十二级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人

回复 马上做妈妈！
这个还真不好说，理论上有一个精子是好的都可以怀的，只是概率会降低，畸形率正常的话多运动多喝水保证作息规律，然后还有不要穿紧身裤什么的，就算身体没大问题现在亚健康什么的对怀宝宝难度都变大了……调整好心态，接着努力～输卵管的话我觉得还是有必要查查，对自己身体不会有什么害处如果真的是有什么问题也能及时治疗不至于瞎耽误时间～祝你快快好孕哦

我也这么想的，理论上只要有一个精子可以就能怀，不过是概率变很低，真的谢谢你。

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马上做妈妈！ (楼主)

283 楼

七级宝宝 | | 来自疯狂造人

回复 加油流氓兔
真的是良心贴，咨询一下楼主，我老公检查一次，是活力低，其他指标没有问题，我自己除了输卵管没查，其他基本都查了，没问题。所以是不是我老公精子活力的问题导致不孕的可能性比较大。。。。。

这个还真不好说，理论上有一个精子是好的都可以怀的，只是概率会降低，畸形率正常的话多运动多喝水保证作息规律，然后还有不要穿紧身裤什么的，就算身体没大问题现在亚健康什么的对怀宝宝难度都变大了……调整好心态，接着努力～输卵管的话我觉得还是有必要查查，对自己身体不会有什么害处如果真的是有什么问题也能及时治疗不至于瞎耽误时间～祝你快快好孕哦

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