可以通过改善饮食来调节的，你可以进裙学习，关注我，私信

回复 风海村
我把米饭换成粗粮减肥

我们一起加油，亲爱的

回复 q1485240948578
如果习惯吃主食可以适量减半，并且尽量晚餐早点吃，吃过饭后就不要再吃任何东西了，不喜欢跑步可以散步，多走路也有效果，每天走10000+，晚上坚持做keep运动里喜欢的运动动作，不用久，一二十分钟就可以，杜绝零食，我孕前也是多囊需要减肥，怕不吃主食减肥不是长久的办法所以就是这样减的，减肥得坚持最少三个月才能见效果，每个月廋2-4斤也好坚持，管住嘴，迈开腿，一切为了孩子，祝好孕！

谢谢你，你们的鼓励希望能成为我的动力

加油

该减的要减哦，为了宝宝要努力，我就是瘦了就怀孕了哦，加油

胖多囊最好的减去是锻炼，但是这个必须是有毅力

健身房运动是王道，我这个月运动了有优势卵泡

我是运动坚持不下去 然后我的医生给我推荐的代餐饼干 我是见她也在吃 就拿了一疗程 试试 瘦了十斤 多囊是不好瘦的 不长都已经谢天谢地了

回复 布點點點媽
我都备孕好久了。说生活要规律，可是我得上夜班，没办法

我也是，有一年多了，但是激素有问题，医生说减肥很有用

运动去啊 即使你不胖备孕也要运动

我把米饭换成粗粮减肥

如果习惯吃主食可以适量减半，并且尽量晚餐早点吃，吃过饭后就不要再吃任何东西了，不喜欢跑步可以散步，多走路也有效果，每天走10000+，晚上坚持做keep运动里喜欢的运动动作，不用久，一二十分钟就可以，杜绝零食，我孕前也是多囊需要减肥，怕不吃主食减肥不是长久的办法所以就是这样减的，减肥得坚持最少三个月才能见效果，每个月廋2-4斤也好坚持，管住嘴，迈开腿，一切为了孩子，祝好孕！

不吃肯定不行的啊，可以把主食换成粗粮，多运动。

回复 馨若晨雨
我也是胖多囊，想减肥，可是运动总是坚持不下来，一起加油吧

我都备孕好久了。说生活要规律，可是我得上夜班，没办法

我也是胖多囊，想减肥，可是运动总是坚持不下来，一起加油吧