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是不是怀宝宝的时候特别想吃点口感特重的呀？我就是呀，隔一段时间就馋呀，特别想吃酸辣粉，麻辣烫什么的。。。。老公不让吃，偶尔偷偷吃点。 其实适量或偶尔吃1次或2次,没有什么问题,其中红薯粉里也含有各种对孕妇有益的营养物质;只要不是常吃,对自己和宝宝都不会造成不良影响的。为了宝宝健健康康我们该忍还是忍一下吧，记住偶尔哦 孕期一定注意多补充这些： 1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。 3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。 4、每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素. 5、多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要。 |
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